Влакната в капсулите са хранителна добавка, която помага за отслабване и регулиране на функционирането на червата, поради лаксативното, антиоксидантно и сатиризиращо действие, но трябва да бъде придружено от балансирана и разнообразна диета.
Съществуват влакна в капсули от различни типове като ябълкови капсули, овесени ядки с папая или овес със захарно цвекло, например тези продукти трябва да се използват само от медицинска индикация или от специалист по хранене.
Цена на влакната в капсулата
Капсулите от фибри струват средно между 18 и 30 години и могат да бъдат закупени в магазини за естествени продукти, някои аптеки и чрез интернет.
Каква е целта на влакната в капсулата
Капсълните влакна са предназначени за хора, които искат да отслабнат и имат проблеми с чревния тракт, като запек, защото влакната се ферментират от някои бактерии на червата, като помагат при регулирането.
В допълнение, влакната остават по-дълго в стомаха в сравнение с другите хранителни вещества и следователно забавят храносмилането, като по този начин насърчават усещането за ситост и водят до загуба на тегло. Научете повече на: Хранителни влакна.
Предимства на капсуловите влакна
Например, капсуловите влакна, като капсули от ябълка, овес и папая или овес и цвекло например, имат следните основни предимства:
- Помогнете да отслабнете, тъй като те намаляват апетита и увеличават чувството за ситост;
- Принос за доброто функциониране на червата поради лаксативно действие;
- Улеснява разграждането на протеини и мазнини ;
- Предотвратяване на абсорбцията на мазнини от организма, като се насърчава елиминирането им от червата;
- Подобрете външния вид на кожата, тъй като тя е богата на антиоксиданти;
- Намалете нивата на холестерола чрез увеличаване на добрия холестерол;
- Предотвратява развитието на рак, защото е богата на антиоксиданти.
Въпреки това, всеки тип капсула има специфични ползи и затова е важно да следвате препоръките на лекаря или специалиста по хранене.
Как да приемате фибри в капсулата
Капсълните влакна трябва да се използват според указанията на лекаря или диетолога и тяхната употреба зависи от марката на продукта. Обикновено обаче:
- Капсули на Apple : е посочено приемането на 2 капсули дневно;
- Капсули от овес и папая: трябва да се използват 4 капсули на ден;
- Капсула от овес и цвекло: Препоръчва се да се приемат 6 капсули на ден. Научете повече на: Добавка за овес и цвекло.
Следователно, преди да използвате капсулите с фибри, прочетете инструкциите на опаковката или в някои случаи следвайте инструкциите на лекаря и трябва да се вземат 20 минути преди хранене с 250 ml вода.
Противопоказания на влакната в капсулата
Тези капсули са противопоказани при бременни жени, кърмещи жени и при деца на възраст под 3 години, но при всички случаи трябва да се потърси консултация с лекар или специалист по хранене преди употреба.
