За да не се почувствате зле, докато карате самолет, познат още като кинезите, трябва да се правят леки ястия преди и по време на полета и да се избягват главно храни, които стимулират производството на чревен газ като боб, зеле, яйце, краставици и диня.
Този вид гадене може да се усети в кола, лодка, влак или самолет, и е причинено от трудността на мозъка да свикне с постоянно движение. При някои хора по-чувствителни този симптом може да се появи и при четене по време на пътя на кола или автобус, например. В този случай мозъкът на човека може да почувства, че е отровен, и първата реакция на тялото е да стимулира повръщане.
симптоми
Kinesis причинява симптоми като неразположение, гадене, гадене, замаяност, изпотяване, изгаряне, горещо усещане и повръщане.
Най-вероятно тези, които страдат от този проблем, са предимно жени, бременни жени, деца на възраст над 2 години и хора с анамнеза за лабиринтит, тревожност или мигрена.
Какво да ядеш
Мощността, която трябва да бъде направена, варира в зависимост от дължината на пътуването, както е показано по-долу:
Кратки полети
При кратки полети по-малко от 2 часа гаденето е по-рядко и може да се избегне само като се ядат леки ястия преди пътуването, като например ябълка, круша, праскова, сушени плодове, незаети бисквити и зърнени барове.
Храната трябва да се направи между 30 и 60 минути преди пътуването, а по време на полета човек трябва да консумира само вода.
Дълги полети
Дълги полети, особено тези, които пресичат много часови зони или през цялата нощ, са тези, които причиняват най-дискомфорт. До 1 ден преди пътуването, трябва да избягвате да ядете храни, които причиняват газ, като боб, яйца, зеле, картофи, краставици, броколи, ряпа, диня, алкохолни напитки и безалкохолни напитки.
Освен това е важно да се избягват червеното месо и пържените храни, както и млякото и млечните продукти, особено за тези, които обикновено изпитват някакъв дискомфорт с млякото.
По време на полета трябва да предпочитате рибни ястия или бели меса с няколко соса и да пиете много вода.
Съвети за предотвратяване на гадене
Докато сте на път, други съвети, които можете да направите, за да избегнете гаденето, са:
- Носете китката на всяка китка по време на пътуването;
- Отворете прозорец, когато е възможно;
- Прикрепете очите към фиксирана точка, подобно на хоризонта;
- Дръжте тялото неподвижно;
- Наклонете главата си назад;
- Избягвайте да четете.
Въпреки това, когато субектът има чести гадене, трябва да се направи консултация с отоларинголог, за да се оцени наличието на проблеми в ухото, тъй като този орган е основният отговорник за появата на гадене.
Начало лекарства и лекарства за фармация
В допълнение към грижата за храна, друга стратегия, която може да се използва за борба с болестта по време на пътуване, е да се вземе чай от джинджифил преди пиене и да се пие вода с листа от мента по време на пътуване. Ето как да подготвите чая тук.
В случаи на тежко гадене можете да използвате лекарства като Plasil или Dramin, които трябва да се приемат според Вашия лекар.
Друг често срещан проблем по време на полети е болка в ушите, затова вижте как да се борите с него тук.
Гледайте следния видеоклип и вижте някои съвети, за да направите пътуването още по-удобно:
