Храненето на бебето трябва да бъде балансирано с консумацията на цели зърна, плодове, зеленчуци, риба, месо и яйце, така че децата да имат всички хранителни вещества, да осигурят правилното функциониране на организма и да растат по здравословен начин.
Храненето на кърмачета на възраст до 6 месеца трябва да се извършва само с кърма или формула и след тази възраст те започват да внасят храна на малки порции, понякога също започват да въвеждат нови храни след 4 месеца живот. След 1-годишна възраст детето вече може да извърши семейна диета, но е от съществено значение да има здравословна храна за кърмачета .
Меню за хранене на деца
Добър пример за хранене на бебета е:
- Закуска - Цели зърна с плодове и мляко.
- Съвпадение - 1 хляб със сирене и портокалов сок.
- Обяд - 1 чаша яйце с ориз и салата и 1 плод за десерт.
- Снек - 1 кисело мляко и 1 плод.
- Вечеря - рибена задуша с картофено пюре и зеленчуци и за десерт 1 плод.
През целия ден е важно да пиете вода около 1 литър на ден. Бонбони, безалкохолни напитки, сладкиши и бонбони могат да направят много детска храна, но те трябва да се консумират умерено и да се допускат само 1 до 2 пъти седмично.
Храна за кърмачета от 6 месеца до 1 година
Детското хранене от 6 месеца до 1 година е много важна фаза, тъй като преди това бебето само храни мляко и след това прави единичен фураж за преминаване на мляко за полутвърда и твърда храна в значителни дневни количества.
Какво може да яде бебето:
След 6-месечна възраст можете да започнете да давате на бебето си храни като:
- безглутенова житна каша до 6 месечна възраст и с глутен след 6 месеца;
- зеленчуков бульон с тиква, картофи, моркови;
- ябълка, круша, банан;
- ориз, макаронени изделия, хляб, бисквити от 6 месеца;
- месо и риба: започнете с постно месо, първоначално само за да опитате супата;
- кисело мляко;
- Яйце: жълтък на 9 месеца и ясен на 12 месеца;
- Бобови растения като боб, зърна, фава, леща, грах: от 11 месеца.
Как да започнете разнообразно хранене на бебето
Има няколко начина за започване на хранене в бебето:
- на 4 месеца започва с безглутенова житна каша;
- на 4 месеца и половина овесена каша с плодове;
- при 5 месеца зеленчуков запас;
- на 6 месеца пюре от зеленчуци с месо;
- на 7 месеца ориз, макаронени изделия, хляб, вафли;
- на 9 месеца риба, яйчен жълтък, кисело мляко;
- на 11 месеца бобови растения като боб, зърна, фава, леща, грах;
- на 12 месеца бебето вече може да започне да яде, че останалата част от семейството яде.
За да разберете коя диета трябва да следвате през първата година, е важно да следвате съветите на вашия педиатър или специалист по хранене.
Ето какво трябва да направите, когато детето ви не иска да яде:
Полезна връзка:
- Хранене на бебе от 0 до 12 месеца
