Треморът на окото на клепачите е много често срещано състояние, което обикновено се случва поради уморените мускули на клепача и следователно е много подобно на това, което се случва в крампите в друг мускул на тялото например.
Обикновено треморът засяга само едно от клепачите на едното око, особено в долната част на клепача, но този тип тремор може да засегне както клепачите, така и двете очи, въпреки че това е рядка ситуация.
В повечето случаи треморът продължава един ден или два, но има случаи, при които треперенето продължава няколко седмици или месеци, което го прави сериозно неудобство. В тези случаи трябва да се консултирате с офталмолог или общопрактикуващ лекар, тъй като той също може да бъде признак на зрителни проблеми или инфекция, например.
Ако също усетите болка в очите, вижте основните причини за болка в очите.
Топ 7 причини за трептене на клепачите
Въпреки че треморът е причинен от умората на очните мускули, има няколко причини, които могат да допринесат за това състояние, които включват:
1. Прекомерно напрежение
Стресът причинява няколко промени в тялото, особено във функционирането на мускулите, поради действието на хормоните, които се освобождават.
По този начин по-малките мускули, като клепачите, могат да бъдат най-засегнати, движещи се неволно.
Какво трябва да направите, за да спрете : Ако преживявате период на повишен стрес, трябва да опитате отпускащи дейности като например да се разхождате с приятели, да гледате филми или да полагате упражнения по йога, например, за да балансирате производството на хормони и за да спрат тремовете.
2. Няколко часа сън
Когато спите по-малко от 7 или 8 часа на нощ, очните мускули могат да бъдат много уморени, тъй като трябва да останат на работа за няколко часа без почивка. Когато това се случи, клепачите стават по-слаби, започвайки да треперят без видима причина.
Какво да направите, за да спрете : се препоръчва да спите поне 7 часа всяка вечер, създавайки спокойна и релаксираща среда, за да позволите по-спокоен сън. Ако имате проблеми с заспиването, ето някои естествени стратегии за по-бърз и по-добър сън.
3. Липса на витамини или дехидратация
Липсата на някои важни витамини като витамин В12 или минерали като калий или магнезий може да предизвика неволни мускулни спазми, включително клепачите. Освен това, лошият прием на вода може да доведе до дехидратация, което отслабва мускулите и може да предизвика тремор.
Също така си струва да си припомним, че хората над 65-годишна възраст или след вегетарианска диета са по-склонни да пропускат някакъв съществен витамин и да проявят повече треперене.
Какво да направите, за да спрете : Увеличете приема на храни с витамин В като риба, месо, яйца или млечни продукти, както и да опитате да пиете най-малко 1, 5 литра вода на ден. Проверете другите симптоми, които могат да ви помогнат да потвърдите липсата на витамин В.
4. Проблеми със зрението
Проблемите с визи изглеждат съвсем безвредни, но могат да причинят различни проблеми в тялото като главоболия, прекомерна умора и тремор в очите. Това е така, защото очите работят в излишък, за да се опитат да се съсредоточат върху това, което гледате, да се изморяват повече от обикновено. Ето как да оценявате визията си у дома.
Какво да направите, за да спрете : в случай, че имате затруднения при четене на писма или разглеждане в далечината, например, препоръчваме да отидете при вашия офталмолог, за да видите дали има някакъв проблем, който трябва да бъде разрешен. Хората, които използват очила, трябва да отидат при офталмолога, ако е била повече от 1 година от последното назначаване, тъй като може да е необходимо да се коригира степента.
5. Сухо око
След 50-годишна възраст, сухото око е много често срещан проблем, който може да доведе до появата на неволни тремори, които се случват в опит да се помогне за овлажняване на окото. Съществуват обаче и други фактори, които могат да допринесат за този проблем след навършване на възрастта, например прекарване на много часове пред компютъра, носене на контактни лещи или приемане на антихистамини.
Какво да направите, за да спрете спирането : Препоръчва се да използвате овлажняващи капки за очи през целия ден, за да се опитате да поддържате окото добре хидратирано. Освен това, важно е да почивате очите си след 1 или 2 часа пред компютъра и да избягвате да носите контактни лещи повече от 8 часа подред. Вижте кои овлажняващи очни капки може да използвате за лечение на сухо око.
6. Консумация на кафе или алкохол
Консумирането на повече от 6 чаши кафе на ден или повече от 2 чаши вино може да увеличи шансовете за треперене в клепачите, защото тялото става по-бдително и дехидратирано.
Какво да направите, за да спрете : опитайте се да намалите постепенно потреблението на алкохол и кафе и да увеличите приема на вода. Вижте други техники, които можете да използвате, за да смените кафето и да имате енергия.
7. Алергии
Хората, страдащи от алергии, могат да имат различни очни симптоми като зачервяване, сърбеж или прекомерно разкъсване, например. Въпреки това, чрез надраскване на очите, вещество, известно като хистамин, което се получава при алергични ситуации, може да достигне клепачите и да предизвика треперене.
Какво да направите, за да спрете : Препоръчва се лечение с антихистамини, препоръчани от общопрактикуващия лекар или от алерголог, както и да се избягва, когато е възможно, контакт с веществото, на което сте алергични.
Кога да отидете при доктора
В повечето случаи огромните очи не са признаци на сериозни проблеми и изчезват след няколко дни. Въпреки това, препоръчително е да се консултирате с офталмолог или общопрактикуващ лекар, когато:
- Други симптоми се появяват като зачервяване на очите или подуване на клепача;
- Клепата попада повече от нормално;
- Клепачите се затварят напълно по време на треперенето;
- Тревожът продължава повече от 1 седмица;
- Тревожът засяга и други части на лицето.
В тези случаи треморът може да се причини от инфекция на окото или от проблеми в нервите, които омаловажават лицето, което трябва да бъде идентифицирано рано, за да се улесни лечението.
