Допълванията за повишаване на теглото могат да бъдат с високо съдържание на протеини, което спомага за образуването на мускулна тъкан чрез увеличаване на теглото или има вещества, които отварят апетита, за да ви накарат да поглъщате повече и да наддавате.
Протеиновите добавки са ефективни, особено за лица, които редовно се упражняват, защото увеличаването на приема на протеини чрез интензивно физическо натоварване води до увеличаване на мускулите, което дава здрав вид на тялото. Някои примери за този вид добавки са:
- Суроватъчен протеин - съществува под формата на прах и опаковка от 1000 грама може да има стойност между 70 и 124 reais.
- BCAA - опаковка от 120 капсули може да варира между 25 и 85 реакции.
- Креатин - съществува под формата на прах или капсули. Опаковка от прах със 100 g може да варира между 27 и 44 години. Опаковките със 120 капсули имат цена, която варира между 45 и 90 години.
- Femme - което е по-подходящо за женска употреба, и че средният пакет от 900 грама струва 100 реални.
Но за тези, които искат да наддават на тегло и нямат време за физическа активност, изборът за използване на лекарства, стимулиращи апетита, може да бъде решение. Някои примери са Buclina, Cobavit и Enzicoba.
Повишеният прием на висококалорични храни също е важен за постигането на очаквания резултат. Въпреки това, за да се получи мускулна маса и да не се натрупват локализирани мазнини, се препоръчва да се инвестира в храни, богати на протеини, оставяйки настрана мазнините и захарите. Ето как:
Консултация с добър диетолог и следване на съветите им е важно да знаете какво да ядете и каква хранителна добавка е идеална за поглъщане, в зависимост от техния начин на живот и физически условия.
Полезни връзки:
- Добавки за натрупване на мускулна маса
- Добавки за изгаряне на мазнини
