Ръчно лимфен дренаж е тип масаж на тялото, направен с ръце или с ваши собствени средства, който помага да се елиминират излишните течности и токсини от тялото, улесняващ лечението на целулита, подуване или лимфедем, и може да се използва в пост- действащ в областта на пластичната хирургия.
Лимфен дренаж е тънък, тъй като намалява отока на тялото, но по-добри резултати се получават, когато се извършват от клиницист. Лимфен дренаж трябва винаги да се извършва към хранопровода и да се прилага само лек натиск с двете ръце върху кожата, тъй като излишното налягане може да попречи на лимфната циркулация и дренирането вече не е резултат.
Стъпки за ръчно лимфен дренаж
1. Стимулиране на лимфната система
Лимфен дренаж винаги трябва да се започва с маневри, които стимулират изпразването на лимфните възли, разположени в областта на слабините и в областта на свръхчелюстта. Тази стимулация в тези региони трябва да се извърши най-малко три пъти по време на лимфния дренаж, за да се гарантират техните резултати.
След това изпълнете следната последователност:
2. Лимфен дренаж на лицето
За да направите дренаж на часовника за лице:
3. Ръчен лимфен дренаж в корема
За да направите ръчен лимфен дренаж върху корема, първо трябва да лежите на корема и да преминете малко овлажняващ корем. След това трябва:
- Направете кръгови движения по корема по посока на часовниковата стрелка, като започнете от коремния бутон.
- Направете движения отвън нагоре и надолу към слабините, като натискате корема, както е показано на фигурата 2. Повторете между 5 и 10 пъти;
- Масажирайте страничната част на корема нагоре и надолу, внимателно натискайте кожата, докато достигне бедрото, както е показано на фигура 3. Повторете от 5 до 10 пъти.
4. Ръчен лимфен дренаж в ръцете
За да източите ръцете, трябва да лежите на стомаха си с ръце, простряни по тялото ви. След това трябва:
- Направете плъзгащи движения от китката до лакътя. Повторете от 3 до 5 пъти;
- Направете плъзгащото движение от лакътя до областта на мишницата. Повторете от 5 до 7 пъти.
5. Ръчен лимфен дренаж в краката
За да направите ръчно лимфен дренаж върху краката, за предпочитане е да легнете и да преминете малко овлажняващ крак. След това трябва:
- Направете движения от глезена до гърба на коленете, като притискате ръцете към кожата, сякаш носите чифт чорапогащник, както е показано на фигура 1. Повторете 5-10 пъти;
- Поставете ръцете си зад коляното и изкачете се до слабините, зад задника, както е показано на фигура 2. Повторете от 5 до 10 пъти.
Дренажът работи ли?
Лимфната дренаж работи, защото течностите, които причиняват подуване и целулит, се пренасочват към кръвта, филтрират се през бъбреците и след това се елиминират от организма през урината. Резултатите обаче се виждат по-лесно, когато се свързва здравословно хранене и редовно упражнение. Научете за другите предимства на лимфния дренаж.
цени
Цената на лимфния дренаж варира от 80 до 100 реакции на сесия, в зависимост от района на тялото, което ще се лекува, и от избраната клиника.
