Нелечимото заболяване, известно още като хронично заболяване, може да възникне неочаквано, най-често с негативно и огромно въздействие върху живота на човека.
Не е лесно да живеете с необходимостта да приемате лекарства през целия ден или с необходимостта да се нуждаете от помощ за извършване на ежедневни задачи, но за да живеете по-добре с болестта, има някои физически и умствени нагласи, които могат да ви помогнат, Така че, някои съвети, които могат да ви помогнат да се разбирате по-добре с болестта, могат да бъдат:
1. Отстраняване на проблема и познаване на болестта
Осъзнаването на болестта и справянето с нея може да бъде първата стъпка в изучаването на болестта. Много пъти сме склонни да пренебрегваме болестта и нейните последици, но това само отлага неизбежното и в крайна сметка причинява повече стрес и страдание в дългосрочен план.
Така че, като сте бдителни за това, което се случва, разследвайки напълно болестта, и като разгледате какви опции за лечение са на разположение, има нагласи, които могат да ви помогнат да се справите. В допълнение, друга възможност е да се свържете с други хора, които също имат тази болест, защото техните показания могат да бъдат просветляващи, утешителни и с голяма помощ.
Събирането на информация за болестта, независимо дали става въпрос за книги, интернет или дори за специалисти, е важна част от процеса на приемане, тъй като помага за разбирането, разбирането и приемането на болестта. Помнете и приемете, че животът ви се е променил, но не е свършил.
2. Намерете баланс и благополучие
Намирането на баланс е критично след приемането на болестта, защото въпреки че болестта може да компрометира начина на живот и физическите способности, тя трябва да помни, че вашите умствени и емоционални способности не са били засегнати. Например, може да не успеете да преместите ръка, но все още можете да мислите, да организирате, да слушате, да се безпокоите, да се усмихвате и да сте приятели.
Освен това, трябва също да интегрирате по балансиран начин всички промени в начина ви на живот, които болестта може да донесе, като лекарства, ежедневна грижа или физиотерапия, например. Въпреки че болестта може да промени повечето обстоятелства в живота, тя не трябва да контролира живота ви, вашите мисли и емоции. Само по този начин и с тази мисъл ще можете да намерите точния баланс, който ще ви помогне да живеете здравословно с болестта.
3. Възстановете контрола върху живота си
След като сте се справили с проблема и сте намерили баланс в живота си, е време да си възвърнете контрола. Започнете с намирането на това, което вече не можете да правите и вземайте решения: ако все още можете и трябва да направите или искате да продължите да го правите, дори ако това означава да го направите по различен начин. Например, ако спрете да махате някое от ръцете си и вече не можете да завързвате дантелите, можете да изберете да спрете да носите маратонки или обувки, можете да изберете да потърсите помощ от някой, който го прави, или можете да изберете да се научите да вратосвате дантела само с една ръка. Така че винаги трябва да поставяте (разумни) цели, които смятате, че можете да постигнете, дори ако това отнема известно време и изисква известна отдаденост. За това ще даде чувство за постижение и ще помогне да се възстанови самочувствието.
По този начин е от съществено значение да не се съсредоточавате само върху болестта, а да залагате на дейности, които можете да играете и които ви дават удоволствие, като слушане на музика, четене на книга, вземане на релаксираща вана, писане на писма или поезия, рисуване, говорете с добър приятел, между другото. Тези дейности помагат както на тялото, така и на ума, тъй като насърчават релаксиращи и приятни мигове, които ви помагат да живеете по-добре и да намалите стреса. Освен това не забравяйте, че приятелите и семейството винаги са добри слушатели, с които можете да говорите за вашите проблеми, страхове, очаквания и несигурност, но не забравяйте, че посещенията не са просто за разговор за болестта и затова е важно да се направи срок за говорене за него.
Да се научиш да живееш с болести е деликатен и отнемащ време процес, който изисква много усилия и всеотдайност. Но важното е никога да не губите надежда и да вярвате, че с течение на времето подобренията ще бъдат видими и че утре няма да бъде толкова трудно, колкото и днес.
