Общият мента, научно познат като Mentha spicata, е лечебно и ароматно растение с свойства, които помагат при лечението на проблеми с храносмилането, като например лошо храносмилане, гадене или повръщане, както и успокояващо и отхрачващо действие.
Предимствата на това растение могат да се използват по различни начини, като се използват като подправки при готвене или под формата на чайове, капсули, сух екстракт или като етерично масло, чудесно за масажи и ароматерапия.
Този вид мента, известен също като зелен мента, das-hortas или вулгарен, има най-дебелите и заоблени листа и е един от типовете мента, чиято група е също част от мента, която е по-изгорена и има дълги и тънки листа. За да познаете свойствата на мента, проверете какво е мента.
Основни предимства
Свойствата на обикновения мента са в състояние:
- Освобождаване на храносмилателните промени, тъй като това растение има антиспастичен ефект, способен да намалява чревните спазми и храносмилателни промени и анти-еметично облекчаване на гадене и повръщане;
- Улеснява храносмилането и намалява киселини чрез активиране на производството на жлъчката и подобряване на функцията на храносмилателната система;
- Помага за облекчаване на треска, особено когато се свързва с джинджифил, тъй като стимулира циркулацията;
- Да се бори с главоболието, да бъде вазодилататор и да активира циркулацията;
- Намалявайте стреса, тревожността и възбудата, като имате успокояващи ефекти;
- Действа като антисептик, способен да възпрепятства развитието на бактерии и амеби в храносмилателния тракт;
- Помощ за лечение на настинки и грип, тъй като съдържа аскорбинова киселина, ментол и тинол в състава си, има отхрачващо действие и деконгестант.
В допълнение, това растение е богато на витамини А и С и минерали като желязо, калций, фосфор и калий, с антиоксидантни и имуномодулиращи свойства.
Как да използвате
Ползите от мента могат да се ползват под формата на:
- Сушени листа или екстракти, за сезонни храни и чайове. Разгледайте няколкото рецепти за това как да направите чай от мента.
- Етерично масло като форма на ароматерапия или релаксиращи и успокояващи масажи;
- Капсули за ежедневна консумация по по-практичен начин;
- Състав на козметиката, за да допринесе с нейните ободряващи и антисептични ефекти върху кожата;
Дозата, използвана във всяка ситуация, зависи от формата и продукта и е посочена на етикета на опаковката на производителя или на кутията с инструкции, а ако имате съмнения относно употребата, първо трябва да се консултирате с лекар.
Ментовете могат да бъдат закупени в магазини за здравословни храни, аптеки или свободни пазари и също така е възможно закупуването на разсад в магазин за градина, така че да може да се отглежда в саксии у дома.
Възможни нежелани реакции
Нежеланите реакции на мента могат да включват промени в червата, като диария или запек, или алергични реакции, със симптоми като зачервяване, сърбеж и копривна треска по кожата.
Кой не трябва да използва
Мента трябва да се избягва от хора с тежък рефлукс или хялена херния, в допълнение към бременни жени, кърмещи жени и деца на възраст под 5 години.
