Консумирането на консерви може да бъде вредно за здравето, защото те имат повече натрий и консерванти, за да поддържат цвета, вкуса и структурата на храните и да ги направят по-естествени. В допълнение, самият течен сапун може да замърси храната поради наличието на тежки метали, които са част от неговия състав.
Всички кутии са облицовани вътрешно с един вид "филм", който предпазва кутийката от самия контакт с храната, така че никога не купувайте потъпкани кутии, защото когато филмът се разруши, токсините влизат в пряк контакт с храната.
Тези вещества, въпреки че са в малко количество, няма да причинят вреда на здравето в краткосрочен план, но могат да допринесат за натрупването на токсини в тялото, което затруднява дори да отслабна. Ето защо препоръката не е да консумирате консервирани храни редовно и никога да не консумирате храна, чиято кутия е смачкана или повредена.
Консервираните храни са вредни за здравето на всички, но са особено противопоказани за хора, които страдат от високо кръвно налягане или които трябва да намалят приема на сол и натрий в диетата си. В допълнение, тя улеснява задържането на течности, което прави лицето по-подуто, което затруднява отслабването.
Всеки, който се нуждае от храна далеч от дома, може да консумира консерви без да знае, така че най-добрата стратегия е да не се готви с консерви и винаги, когато е възможно, да донесете собствено хранене в училище или да работите, защото това винаги ще бъде най- защото така можете да знаете точно какво ядете.
Предпочитайте замразените
Ако сте изчерпали времето и се нуждаете от по-лесни стратегии за готвене, опитайте замразени храни, защото те не се съхраняват във вода и следователно имат по-малко добавки от консервираните храни.
Идеал обаче е да изберете винаги свежите храни, които купувате на пазара или на панаира. Можете да замразите тези храни, за да улесните ежедневието си, като осигурите по-качествена храна за вашето семейство. Ето как да замразите правилно храните, за да не изгубите хранителни вещества.
Готовите ястия, които се продават замразени в супермаркета, също не са добър вариант, защото са богати на мазнини, сол и натрий, които са вредни за здравето. Така че най-добрият изход е да замразите храна, приготвена вкъщи с прясна храна.
