Третият триместър отбелязва края на бременността, който варира от 25-та до 42-та седмица на бременността. Тъй като краят на бременността достига тежестта на корема и отговорността за грижа за новороденото, както и тревогите и неудобствата се увеличават, но въпреки това това е много щастлива фаза, защото денят на улавяне на бебето в обиколката се приближава.
Бебето расте всеки ден и неговите органи и тъкани са почти напълно оформени, така че ако бебето ви се роди отсега нататък, ще бъде много по-вероятно да устоите, дори ако имате нужда от неонатална грижа. От 33-годишна възраст бебето започва да натрупва повече мазнини, така че изглежда все повече и повече като новородено.
Как да се подготвите за раждане
Както жената, която иска цезарово сечение, така и тази, която иска нормално раждане, трябва предварително да се подготви за раждането на бебето. Кегел упражнения са важни за укрепване на мускулите във влагалището, което улеснява бебето да напусне и предотвратява нежелана загуба на урина след раждането, което засяга повече от 60% от жените.
Съществуват класове за подготовка за раждане в някои здравни постове и в частната мрежа и са много полезни за изясняване на съмненията относно раждането и как да се грижи за новороденото.
Как да облекчите проблемите на третото тримесечие
Въпреки че всички симптоми, свързани с бременността, могат да съпътстват целия гестационен период, колкото по-близо до 40-та седмица на бременността, толкова по-неудобна е жената. Научете как да облекчите най-често срещаните симптоми на късна бременност:
Крампи: Те се появяват главно през нощта. Решението е да разтегнете краката си преди да си легнете, въпреки че има магнезиеви лекарства, за да се облекчи дискомфортът.
Оток: Симптомът е най-често срещан в края на бременността и е особено забележим в краката, ръцете и краката. Дръжте краката си високи, когато легнете или седите, това облекчава дискомфорта и осъзнавате кръвното налягане.
Разширени вени: Те възникват от увеличаването на обема на кръвообращението и от увеличаването на теглото. Избягвайте да седите с кръстосани крака, да седите или да стоите твърде дълго. Носете средно компресионни чорапогащи, за да подобрите циркулацията
-
Киселини: Това се случва, когато натискът на корема върху стомаха причини стомашната киселина да се издигне до хранопровода по-лесно. За да предотвратите това, елате малко по едно и също време и много пъти на ден и избягвайте да лежите веднага след вашето хранене.
Болки в гърба: причинени от повишено тегло на корема. Носенето на обувки с добра основа за подкрепа спомага за облекчаване на симптомите, както и за избягване на повдигане на тежки предмети. Знайте какви обувки трябва да се поберат и кое най-добро оборудване.
Безсъние: Първоначалната сънливост може да доведе до безсъние, главно поради трудностите при намирането на удобно място за спане. Затова, за да се справим с проблема, опитайте се да се отпуснете, да пиете горещо питие преди лягане и да използвате няколко възглавнички, за да поддържате гърба и корема си, и не забравяйте винаги да спите на ваша страна.
Вижте тези и други съвети в следния видеоклип:
Вижте повече опции, за да се справите с неудобствата на тази фаза: Как да облекчите дискомфорта в късната бременност.
Кога ще се роди бебето?
Бебето е напълно оформено и готово да се роди след 37 седмици на бременността, но вие и лекарят можете да изчакате до 40-тата гестационна седмица, за да изчакате нормалното раждане, ако това е желанието на двойката. Ако пристигнете на 41 седмици, Вашият лекар може да реши да назначи приготовлението на раждането, за да помогне при раждането, но ако решите да имате цезарово сечение, можете също да очаквате първите признаци, че бебето е готово за раждане, като например слувката.
Последни подготовки
На този етап стаята или мястото, където бебето ще почива, трябва да бъде готово, а от 30-та седмица е добре, че куфарът за майчинство също е подреден, въпреки че може да претърпи някакви промени до деня, в който отиде в болницата. Ето какво трябва да предприемете за майчинството.
Ако все още не сте го направили, можете да мислите за бебешки душ или бебешки душ, тъй като бебето ще има средно по 7 пелени на ден през следващите месеци. Разберете точно колко пелени трябва да имате у дома и какви размери са правилни с помощта на този калкулатор:
