За да ходите правилно с бастуна, трябва да я позиционирате на противоположната страна на ранения крак, защото когато поставяте тръстиката от едната страна на увредения крак, индивидът ще постави тежестта на тялото върху бастун, което е неправилно.
Бастуна е допълнителна опора, която подобрява баланса, като избягва падането, но е важно тя да се използва правилно, така че да не причинява болка в китката или рамото.
Основната грижа за правилното използване на тръстиката е:
- Настройване на височината на тръстиката: Горната част на тръстиката трябва да бъде на същата височина като китката на пациента, когато ръката му е опъната;
- Използвайте шнура около китката, така че бастуна да не пада на пода, ако трябва да използвате и двете си ръце;
- Поставете бастуна до тялото, така че да не се препъне над него;
- Не ходете на мокрия под и избягвайте килимите;
- Бъдете внимателни, когато влизате в асансьора и използвате стълбите, за да избегнете падане. Спокойствието и равновесието са от съществено значение в този момент, но ако паднеш, трябва да помолиш за помощ, за да станеш и да продължиш, но в случай на болка е важно да се консултираш с ортопед. Ето как да облекчите болката от падане: 5 съвета за облекчаване на болката в коляното.
Кой трябва да използва тръстика
Използването на тръстиката се препоръчва за всички, които се нуждаят от повече баланс, за да стоят или да ходят.
Добър тест, за да се установи дали дадено лице трябва да използва бастун, е да провери колко дълго може да ходи на 10 метра. Идеалното е да се разхождате на 10 метра за 10 секунди или по-малко. Ако пациентът се нуждае от повече време, препоръчително е да използвате бастуна, за да постигнете по-добър баланс.
Най-добрите бастуни са тези с гумени краища, които позволяват регулиране на височината. Обикновено алуминиевите кутии имат "малки отвори", за да регулират височината, но дървените бастуни могат да бъдат нарязани на размери.
Вижте също:
- Как да предотвратите падане при възрастните хора
- Удължаване Упражнения за възрастни
