КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ БЕЗСЪНИЕТО ПРИ МЕНОПАУЗАТА - МЕНОПАУЗА

Как да победим безсънието в менопаузата



Избор На Редактора
Симптомите на лимфния рак
Симптомите на лимфния рак
Менопаузата безсъние е свързана с хормоналните промени, характерни за тази фаза и така синтетичната или естествената хормонална заместителна терапия може да бъде добро решение за побой на безсъние и други общи симптоми на тази фаза като горещи вълни, тревожност и раздразнителност. За да се справите с безсънието, причинена от менопаузата и да осигурите добър нощен сън, изпълнете някаква релаксираща дейност точно преди лягане, тъй като четенето на книга под по-слаба светлина е естествен начин за избягване на безсън