Едно отлично начало средство за залепване на червата е ленено семе и папая, както и естествено черно слива кисело мляко, тъй като тези съставки имат големи количества фибри, които помагат за разхлабване на червата чрез елиминиране на натрупаните изпражнения.
Най-добрата стратегия за регулиране на червата е да се ядат фибри на всички ястия и да се пие много вода, за да се омекоти столчето, което улеснява естественото излизане.
Сок от папая с ленено семе, за да разхлабят червата
Голямото средство за отстраняване на червата е сокът от папая с ленено семе, тъй като тези храни са с високо съдържание на фибри и по този начин спомагат за борбата с червата или запека, което освен че е вредно за здравето, оставя корема повече подути.
съставки
- 1/2 паста без семена
- 1 чаша вода или 1 буркан от естествено кисело мляко
- 1 супена лъжица, пълна с ленено семе
- Мед или захар на вкус
Начин на подготовка
Потопете в пасатора папаята и водата (или киселото мляко), след това добавете лененото семе и подсладете вкуса.
Това домашно лекарство може да се използва дори и от бебета и малки деца с уловена червата. В тези случаи обаче се препоръчва да не се подслаждат.
Кисело мляко с черна слива за разхлабване на червата
Вътрешното лекарство за червата, уловено с черна слива, е много полезно да се бори срещу запек, тъй като черната слива има лаксативни и обезболяващи свойства, които помагат за разхлабване на червата.
съставки
- 1 естествено кисело мляко
- 3 сушени черни сливи
Начин на подготовка
Нарежете слива, разбъркайте с естественото кисело мляко и яжте за закуска или закуски дневно.
В допълнение към тези средства за домашна защита се препоръчва на индивида да консумират ежедневно храни с високо съдържание на фибри, като например портокал, грозде, боб, тиква или леща, например пият около 2 литра вода на ден и практикуват някаква физическа активност редовно. Ето слабите плодове, които помагат за борба със запека.
Вижте още съвети за освобождаване на червата:
Други домашни опции за разхлабване на червата:
- Лаксативен сок
- Вода с лимон до захванатото черво
