Амалаки е плод, считан от аюрведа като най-доброто за дълголетие и подмладяване. Това е така, защото има високи концентрации на витамин С в състава му, което го прави важен антиоксидант. В допълнение към витамин С, Amalaki се състои от други вещества като танини, елагична киселина, камферол и флавоноиди. Разберете какво са флавоноидите и къде да ги намерите.
Освен че е известен със своите предимства и антиоксидантни свойства, Amalaki е популярен в региона, където се открива, че има пет различни вкуса в един плод: сладък, горчив, пикантен, стягащ и кисел. Това разнообразие от аромати позволява на Amalaki да се използва по различни начини.
Предимства на Амалаки
Амалаки се използва широко в ежедневието, поради високия си антиоксидантен потенциал поради високата концентрация на витамин С. Така Amalaki има няколко предимства като:
- Подпомага метаболизма, храносмилането и елиминирането на веществата;
- Той има противовъзпалителни свойства;
- Има антиоксидантни свойства;
- Помага на имунната система;
- Подобрява и подхранва кожата, ноктите и косата, тъй като стимулира производството на холестерол и еластин;
- Той понижава нивото на кръвното налягане и холестерола и може да се използва за лечение на атеросклероза и сърдечни заболявания;
- Понижава концентрацията на кръвната захар и се използва при диабет.
В допълнение, той може да се използва за лечение на запек и намаляване на раковите клетки и следователно на метастазите. Въпреки че има няколко предимства, Amalaki трябва да се консумира внимателно, тъй като може значително да понижи кръвното налягане или концентрацията на глюкозата в кръвта.
Амалаки има леко слабително свойство, т.е. ако се консумира в големи количества, може да има диария. Ето защо е важно да се обърне внимание на количеството, което се консумира.
Опция за използване
Амалаки се среща рядко в Бразилия, но може да се намери под формата на таблетки. Консумацията варира в зависимост от медицинската препоръка, но може да се приема таблетка от 2 до 4 mg на ден. Ако под формата на плодове, може да се консумира 1/2 супа 15 минути преди закуска и вечеря.
