ТОВА, КОЕТО ВЪЗРАСТНИТЕ ХОРА ТРЯБВА ДА ЯДАТ, ЗА ДА ОТСЛАБНАТ - ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Това, което възрастните хора трябва да ядат, за да отслабнат



Избор На Редактора
Симптомите на лимфния рак
Симптомите на лимфния рак
За да отслабнете и да постигнете идеалното тегло, възрастните хора трябва да се хранят здравословно и без преувеличение, като елиминират преработените и преработени храни и предпочитат храни като: Пълнозърнест хляб, кафяв ориз и макаронени изделия; Месо и риба като пиле без кожа, пуешко месо, сьомга, моркови, позлата или риба; Предпочитате плодове, по-малко калорични и с кори, като ягоди, диня, киви, ябълка или круша. Цели зърна, зърнени култури, ечемик, овес, ядки и семена; Зеленчуци и зеленчуци; Обезмаслено мляко и постно млечни продукти като сирене или естествено кисело мляко. Редовната конс