Запекът при бременност е нормална ситуация, която може да се лекува с няколко прости мерки, като например увеличаване на консумацията на вода, на храни с високо съдържание на фибри като плодове и лека разходка например.
Запекът по време на бременност не уврежда бебето, но може да причини дискомфорт в колонията и корема в бъдещата майка. Когато тези симптоми се съпровождат от гадене или коремна болка само от едната страна, препоръчително е да се консултирате с акушер-гинеколога.
Как да се лекува запек в бременността
За лечение на запек по време на бременност могат да се следват няколко съвета, като например:
- Яжте суха черна слива на ден.
- Увеличете консумацията на храни с високо съдържание на фибри като житни растения от All Bran, страстни плодове, бадеми с кори, зеле, сусам, гуава, грах, ябълка, круша с коричка или мандарина. Вижте пълния списък на тези храни в: Храни, богати на фибри.
- Увеличете консумацията на богати на вода храни като репички, домат, ряпа, диня, ягоди или пъпеш например. Вижте пълен списък в: Храните, богати на вода.
- Пийте 1, 5 до 2 литра вода на ден, които могат да се консумират все още под формата на супи или сокове. За тези, които имат затруднения с питейната вода, добър съвет е да се пие чай или да се постави парче лимон или портокал в буркан с вода и да се пие бавно.
- Друг важен съвет е да се направи някаква физическа активност, но поради тежестта на корема най-често се посочват упражненията за разтягане на мускулите и леките разходки.
Един чудесен начин за борба с запек по време на бременност е да направите естествено кисело мляко витамин с папая папая и мед и да го приемате ежедневно за закуска. Вижте друго естествено средство за лечение: Физически средства за констипация.
Симптоми на запек при бременност
Симптомите на запек по време на бременност възникват, защото по време на бременност матката пресича червата, освен това хормоните на бременността правят преминаването на храната в червата по-бавно. Най-честите симптоми на запек по време на бременност са:
- крампи,
- Коремна коравина,
- подуване,
- Кожен дискомфорт.
Запекът при бременност може да се лекува и с приема на лаксативни лекарства или супозитории, които трябва да се приемат само с рецепта.
Ако ви хареса тази информация, прочетете също: Какво да направите, когато почувствате коремна болка по време на бременност.
Гледайте следното видео и научете други съвети за облекчаване на симптомите на бременността:
