Едно отлично домашно лекарство за изсъхване на червата или уловените черва е артишокът чай, глухарче и сеене, тъй като тези лечебни растения имат слабителни свойства.
съставки
- 1 артишок с листа и дръжка
- 1 шепа глухарче
- 1 шепа семенни листа
Начин на подготовка
Изперете артишока, като резервирате водата. Добавете шепа глухарчета и листа от семена към водата, изчакайте 10 минути, изцедете и изпийте чая до 4 пъти на ден.
Една от причините за запек е лоша диета, обикновено бедна на фибри. Количеството фибри, които трябва да се приемат ежедневно, е приблизително 30 мг, така че трябва да увеличите консумацията на богати на фибри храни като варени нахут, ягоди, семена хляб, зърнени храни с високо съдържание на фибри, зеленчуци като маруля, и рукола или плодове като папая, круша и слива.
