Доброто домашно лечение за възпалените килими, което често облекчава болката и дискомфорта, е да направите стъпала, като поставите краката на соса в купа с топла вода и 2 супени лъжици груба сол или соли Епсом. Масажирането на краката със сладко бадемово масло е също отлична стратегия за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болката, зачервяване и подуване на краката.
След като направите това, оставането на около 30 минути, легнало с краката ви повдигнати, на ръката на дивана или възглавнички е също добра домашна стратегия за дефлация на краката, което също допринася за облекчаване на симптомите.
Други лечения
Възможно е също така да се окаже полезно да използвате длани или носачи, които се опитват да преместят засегнатите кости. Те могат да бъдат закупени по интернет в аптеки или аптеки. Преминаването на противовъзпалителни мазила като Cataflan или Voltaren може да бъде показано в дните, когато трябва да носите висока обувка, но ако костюмът е твърде голям и притеснява прекалено много, в краен случай може да се направи операция. Особено, когато човек страда от ежедневна болка в краката или има някакво друго усложнение, като например ревматоиден артрит.
Операцията обикновено се извършва с локална анестезия и в нея ортопедичният хирург премества пръста най-близо до първоначалното си място, като изстъргва костта, която се е отклонила странично. След операцията, трябва да избягвате поставянето на тежестта на тялото върху крак, управлявано приблизително, като постепенно се връщате към ежедневните си дейности. Физическата терапия може да бъде от голяма полза в тази фаза на възстановяване.
Ето как да направите невероятен масаж на краката с мрамори в това видео:
Какво представлява Джоане:
Куката (Hallux Valgo) е отклоняване на пръстите във вътрешността на крака, изместване на костите и ставите. Най-засегнатият пръст е големият пръст, но при някои хора набивката се оформя в малкия пръст.
Симптомите на кучетата са свързани с отклонения на големия пръст или малкия пръст и могат да включват:
- Промяна на формата на стъпалото с образуване на издатина отстрани на стъпалото;
- Отклонение на засегнатия пръст над другите;
- Суха кожа и зачервяване на засегнатия пръст;
- Болка в пръста при ходене;
- Оток на засегнатата пръстна става.
Дискомфортът, причинен от качулката, обикновено може да се облекчи с използването на ортопедични стелки, пръстови сепаратори, използване на противовъзпалителни средства или масажи на краката. Ето как да се грижите за вагината и да облекчите симптомите.
Какво може да причини буря
Тялото се образува главно при жените през 20-те и 40-те години, дължащи се на употребата на високи токчета за дълго време, защото отклонява големия пръст навътре към другите пръсти и така става все по-виден.
Тази промяна в краката обикновено се появява по-често при хора от едно и също семейство, така че хората, които имат семейна история, трябва да избягват да носят здрави обувки или ежедневни високи токчета.
Хората, които имат здравословни проблеми, като например ревматоиден артрит или подагра, са по-податливи на тяхното развитие, така че трябва да се погрижат допълнително.
Как да се предпазим от това да се формира отново
Най-добрият начин да се опитате да избегнете развиването на мантия е да носите удобни обувки, които позволяват на пръстите на краката да се движат свободно. Обувки с много високи токчета също могат да увеличат натиска върху пръстите, улеснявайки появата на кукички, така че не е препоръчително да носите обувки или сандали с токчета с височина над 5 см.
Гледайте следния видеоклип и вижте какви упражнения можете да направите, за да предотвратите набивката:
