Гроздовият сок за понижаване на холестерола е чудесно лекарство, тъй като гроздето има вещество, наречено ресвератрол, което помага за намаляване на лошия холестерол и е мощен антиоксидант.
Ресвератролът също се намира в червеното вино и поради това може да бъде добър избор за подпомагане на контрола на кръвния холестерол и се препоръчва да се вземат най-много 1 чаша червено вино на ден. Тези естествени стратегии обаче не изключват необходимостта от адаптиране на диетата, упражненията и приемането на лекарствата за понижаване на холестерола, посочени от кардиолога.
Научете всичко за ресвератрола в Какво е Resveratrol.
1. Прост гроздов сок
съставки
- 1 кг грозде;
- 1 литър вода;
- Захар на вкус.
Начин на подготовка
Поставете гроздето в тиган, добавете чаша вода и заври около 15 минути. Изцедете получения сок и победете в миксера заедно с ледената вода и захарта на вкус. За предпочитане е захарта да бъде заменена със Stévia, която е естествен подсладител, по-подходящ за хора с диабет например.
2. Червен плодов сок
съставки
- Половин лимон;
- 250 грама грозде от розмарин без семки;
- 200 грама червени плодове;
- 1 чаена лъжичка ленено масло;
- 125 mL вода.
Разбийте в смесителя сока, извлечен от плодовете в центрофугата, с останалите съставки и вода.
Човек трябва да пие един гроздов сок дневно, все още на гладно, да понижи нивата на холестерола. Друга възможност е да купите бутилка концентрат от гроздов сок, който може да се намери в някои супермаркети или специализирани магазини, да се разрежда малко вода и да се приемат ежедневно. В този случай трябва да се търсят неразделни гроздови сокове, които са органични, защото имат по-малко добавки.
