Едно отлично домашно лекарство за регулиране на червата е сокът от папая със слива, защото е богат на влакна, които увеличават фекалната торта и стимулират движенията на червата.
съставки
- 5 сливи
- 1 папая
- 1 портокал
- 2 супени лъжици ленено семе
- 100 ml вода
Начин на подготовка
Сложете слива в тенджера със 100 мл вода в продължение на 8 часа, след което победете всички съставки в пасатора. Пийте най-малко 2 чаши дневно от този сок, за да получите очаквания ефект.
Други съвети, които могат да бъдат полезни за хора, страдащи от запек, пият около 2 литра вода на ден и консумират храни с високо съдържание на фибри на всички ястия и я правят навик.
Полезна връзка:
- Плътно притиснат
