Лечебните растения са чудесна възможност за поддържане на здравето, както и че са напълно естествени, обикновено не причиняват сериозни странични ефекти като лекарства.
Въпреки това, растенията трябва винаги да се използват под ръководството на билкар, тъй като много високи дози могат да бъдат животозастрашаващи. В допълнение, има няколко отровни растения, които могат да бъдат объркани с полезните растения, така че е много важно да имате професионален навик.
9-те основни растения, които помагат да се предпази сърцето от различни видове сърдечно-съдови заболявания, включват:
1. Зелен чай
Зеленият чай е много богат на катехини, естествени вещества, които предотвратяват образуването на мазнини в стените на артериите, като намаляват нивото на лошия холестерол в организма.
В допълнение, това растение също подобрява кръвообращението, намалява натиска върху сърцето и предпазва от заболявания като високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност.
2. Маслинови листа
Екстрактите, направени с маслинено листо, съдържат феноли като олеропепин, които предпазват от лошо окисление на холестерола, намаляват възпалението на организма, регулират нивата на кръвната глюкоза и предизвикват изгаряне на мазнините.
Това растение все още често се използва за понижаване на кръвното налягане, а ефектът му често се сравнява с лекарствата за лекарства.
Бял глог
Цветът на това растение съдържа тирамин - вещество, което предпазва функционирането на сърцето, в допълнение към подобряването на сърдечната честота, тъй като увеличава отделянето на катехоламини.
В допълнение, цветята, както и плодовете на зърнастеца също съдържат голямо количество флавоноиди, които имат антиоксидантно действие.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia е малък плод, който се използва широко за регулиране на апетита и подпомагане в процеса на отслабване, което в крайна сметка има полза за здравето на сърцето.
Освен това, този плод също така намалява лошия холестерол, повишава добрия холестерол и понижава триглицеридите, като предпазва от сериозни сърдечно-съдови заболявания като инсулт или инфаркт, например.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba е растение, широко използвано при различни здравни проблеми. Това е така, защото това растение се счита за адаптоген, т.е. той е в състояние да регулира голяма част от телесните функции. По този начин, в случая на сърцето, той е в състояние да регулира функционирането и победи, или при хора, които имат много висок сърдечен ритъм, но и ако е ниско.
Също така намалява тревожността, понижава кръвното налягане и предпазва от ефекта на лошия холестерол.
6. Чесън
Чесънът съдържа научно доказани вещества, които регулират нивата на холестерола, намалявайки риска от сърдечни заболявания. В допълнение, тя също улеснява кръвообращението, намалявайки натиска върху сърцето.
7. Целина
Целина е растение, което съдържа съединение, наречено 3-n-бутил фталат, което понижава кръвното налягане. Той има и противовъзпалителен ефект, който намалява възпалението на целия организъм, благоприятстващ здравето на сърцето.
8. Ruscus aculeatus
Това растение е доста ефективно за предотвратяване на лоша циркулация, разширени вени и проблеми с артерията. Освен това има сапонини, които помагат за защита на сърцето.
9. Кестенова дървесина
Кестенови семена са богат източник на есцин - вид сапонин, който благоприятства вазоконстрикцията, предотвратява появата на подуване в тялото и намалява възпалението на сърцето.
В допълнение, както семената, така и кората на кестена, са много богати на флавоноиди, които подобряват цъфтежа.
Как да подготвим чай за сърцето
съставки
- 2 супени лъжици от едно от 9-те лечебни растения, споменати по-горе, и
- 1 чаша вряла вода.
Начин на подготовка
Поставете бирата в чашата и покрийте с вряла вода. Оставя се незабавно да се разбърка, да се затвори и да се пие, за да се осигури по-висока концентрация на активната съставка. Препоръчва се да се пият 3 до 4 чаши чай на ден, за да се постигнат желаните ползи.
