Вземането на чай от хибискус е чудесен начин да се улесни загубата на тегло, тъй като това растение съдържа антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, които помагат:
- Регулиране на гените, участващи в метаболизма на липидите, улесняване на елиминирането на мазнините;
- Намалете хипертрофията на адипоцитите, намалявайки размера на мастните клетки.
Въпреки това, това растение не изглежда да има ефект върху апетита. По този начин, в случай на хора, които имат много апетит, което в крайна сметка пречи на процеса на загуба на тегло, трябва да завършите използването на хибискус с друго растение, което помага за намаляване на апетита, като например Caralluma Fimbriata или Fenugreek, например.
Най-добрият начин да използвате хибискус и да постигнете най-добри резултати е като вземете капсулите, за да осигурите по-точна доза, но можете също да приготвите чай от растението, използвайки видовете Hibiscus sabdariffa, които се намират в магазините. натурални продукти, аптеки и аптеки.
В допълнение към чистия чай, хибискусът може да се добави и към сокове и витамини в храната. Научете как да направите диета за чай на хибискус, за да отслабнете.
Хибискусът, за разлика от зеления чай, има по-приятен вкус и е богат на антиоксиданти, които предотвратяват сърдечни заболявания и преждевременно стареене, и може да бъде чудесна възможност за тези, които не обичат да пият зелен чай.
Как да направите чай хибискус
За да накарате хибискусния чай и да поддържате свойствата на цветята, трябва да сложите водата да заври, и когато започне да вдига, трябва да гаси огъня. След това добавете хибискусните цветя, покрийте контейнера и го оставете да престои 10 минути, преди да се напрягате и пиете.
Правилният дял на хибискус и вода е:
- 2 супени лъжици сушен хибискус или 2 сашета чай от хибискус;
- 1 литър вряща вода
Човек трябва да приема 3 до 4 чаши чай на всеки половин час преди главните ястия. Чайът трябва да се приема без добавяне на захар, за да се постигне очакваният ефект и по-добри резултати при загуба на тегло, когато се свързва с балансирана диета и физически упражнения.
Ето един пример за диета, която да се направи и да се отслабне по-бързо.
Как да използвате хибискус в сокове
В допълнение към горещия чай и ледения чай, хибискусът може да се добави и в плодови или зеленчукови сокове. За да приготвите соковете, трябва да замените водата с леденостуден чай от хибискус, като победите заедно с плодове или зеленчуци в миксера. Добри идеи за плодове са страстните плодове, ананас или ягода. Ето как да подготвите първите 5 рецепти от хибискус такива.
Когато не вземаш хибискусния чай
Чаят хибискус е противопоказан при случаи на бременност при жени по време на ПМС, тъй като може да влоши симптомите им и също така не е показан за хора с ниски нива на кръвно налягане. Освен това чаят от хибискус може да причини хормонални промени и да намали фертилитета, така че е противопоказан за жени, които се опитват да забременеят.
Прекаленият чай от хибискус може също да причини интоксикация на тялото, промени в налягането и причиняване на мускулна слабост, така че максималната дневна доза трябва да бъде от 2 до 3 грама на ден или около 6 чаши чай.
Как да отслабнете бързо
Хибискусът е добра стратегия за ускоряване на процеса на отслабване, но освен това трябва да се съсредоточите върху храните, богати на хранителни вещества, и да избягвате колкото е възможно повече всичко, което съдържа захари и мазнини. Започването на разходките също е много важно, така че тези, които не практикуват никаква физическа активност, трябва да търсят някакъв вид физически упражнения, поне 3 пъти седмично.
Но ако проблемът ви е да ядете през цялото време и винаги да сте гладни, погледнете това видео, за да научите как да преодолеете глада и да се съобразявате с диетата:
