Някои добри вътрешни средства за защита, които помагат на жените да намерят пременопаузално и менопаузно благополучие, включват сок от пасифури, обогатен със соев лецитин и чай от dong quai ( Angelica sinensis), медицинско растение от Китай. като женшен женшен.
Тези домашни лекарства не заместват хормоналната подмяна, посочена от гинеколога, но допринасят за намаляване на честотата и интензивността на топлинните вълни и безсъние, което е чудесен естествен вариант за справяне с тези симптоми.
Сок от страст от плодове с лецитин
Сокът от страст от плодове действа като естествен успокоител, докато соевият лецитин съдържа фитохормони, които спомагат за регулирането на нормалните топлинни вълни на менопаузата.
съставки
- 2 листа зеле
- 1/2 чаена лъжичка соев лецитин
- Пулп от 1 плод на страст
- 2 супени лъжици мед
- 3 чаши филтрирана вода
Начин на подготовка
Разбийте всички съставки в миксера и изпийте следното. Препоръчва се да се пие този сок 3 пъти на ден.
Този сок е противопоказан за жени с ниско кръвно налягане.
Женски чай от женски пол
Женският ген има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които помагат за намаляване на болката и дискомфорта на менопаузата.
съставки
- 10 грама женски корен женшен
- 1 чаша вода
Начин на подготовка
Поставете 1 чаша вряла вода над корена, след което оставете в контейнер с капак за 30 минути, натоварете и вземете 2 пъти на ден.
Гледайте следното видео и научете повече за други естествени стратегии, за да се почувствате добре за менопаузата:
Дамяна чай
Дамяна е лечебно растение, предназначено за борба със симптомите на менопаузата, особено вагиналната сухота и липсата на сексуално желание.
съставки
- 10 до 15 грама damiana листа
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Добавете 10 или 15 g листа в 1 литър вряща вода. Пийте 1 чаша на ден.
Вербена чай
Vervain е известно, че стимулира храносмилането, но също така е страхотно антидепресант и регулатор на настроението.
съставки
- 50 грама Verbena листа
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Добавете листата във врящата вода и оставете да престои 10 минути. Щам и вземете 3 пъти на ден.
5 билков чай за менопауза
Този чай помага на жената да намери благосъстояние в менопаузата и може да се консумира ежедневно като естествена хормонна замяна.
съставки
- 1 супена лъжица дамяна
- 1 супена лъжица сибирски женшен
- 1 супена лъжица
- 1 супена лъжица роза
- 1 с.л. вербана
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Сварете водата и след това добавете всички гореспоменати билки, които ще останат за 5 минути. Щам и да се през целия ден, топло или студено. По желание подсладен с мед или стевия.
