Конюнктивитът е възпаление на конюнктивата, мембрана, която очертава очите и клепачите, чийто основен симптом е интензивното зачервяване на бялата част на очите с много секреция.
Обикновено това възпаление се причинява от вирусна или бактериална инфекция и следователно може лесно да се предаде на хората наоколо, особено ако има директен контакт със секрециите на заразеното лице или замърсените му предмети.
Така че има някои прости съвети, които могат да намалят риска от предаване, както и възстановяване на скоростта:
1. Не носете контактни лещи.
Контактните лещи са чуждо тяло в очите, което може да натрупва различни видове бактерии през целия ден. По този начин носенето на контактни лещи, когато имате конюнктивит, както и способността ви да утежнявате инфекцията и да забавите лечението, може също така да причини разпространението на бактериите до другото око, особено ако те са месечни лещи, които се съхраняват близо един до друг.
Обикновено е възможно да се върнете, за да използвате лещите, веднага щом употребата на антибиотици, предписана от лекаря, приключи или поне след като вече няма натрупване на секрети в окото.
2. Не споделяйте лични предмети
Както при всяка инфекция, личните предмети могат лесно да предават бактерии или вируси на друго лице, дори ако се използват след измиване на ръцете.
В случай на конюнктивит, предмети с най-висок риск от заразяване са например очилата, грима, четки за гримиране и кърпи за лице.
3. Измийте ръцете си няколко пъти на ден
Ръцете са основният път на предаване на микроорганизми, когато те влязат в контакт с различни части на тялото през деня. В случай на конюнктивит, поставянето на ръката на лицето си или с помощта на пръстите си, за да надраскате окото лесно прехвърля бактериите към кожата, които могат да бъдат предавани на други хора или предмети, затова е важно да си миете често ръцете.
Вижте следващото видео как да го направите правилно:
Измиването на ръцете ви няколко пъти на ден, особено след докосване на лицето ви или преди да сте с приятели или семейство, например, помага за намаляване на риска от преминаване на конюнктивит към други хора.
4. Покрийте устата си, когато кашляте или кихате
Слюнката е вид секреция, способна да предава микроорганизмите, причиняващи конюнктивит. По този начин трябва да избягвате кашляне или кихане, без да покривате устата си с ръката си, тъй като слюнката може да се движи във въздуха или да се проектира върху лицето на някого, който влиза в контакт с очите.
5. Почистете лепенката за очи
Средствата са много чести при хора с конюнктивит, защото тялото произвежда по-голямо количество сълзи, за да смазва окото и да елиминира вирусите и бактериите. Обаче, сноповете съдържат и остатъци от микроорганизми и следователно, ако се натрупат, това може да затрудни лечението, освен че стане много неудобно.
В допълнение, пакетите се прилепват много лесно към ръцете, което увеличава риска от предаване на конюнктивит, тъй като ръцете докосват няколко предмети и хора през деня. За да почистите гнездата, трябва да използвате чиста кърпа или салфетка, след което е важно да се измиете с много гореща вода или да хвърлите боклука, за да избегнете появата на бактерии.
6. Носете слънчеви очила
Въпреки че слънчевите очила не са от съществено значение за успешно лечение или за предотвратяване предаването на конюнктивит, те са чудесен начин да се облекчи очната чувствителност, която идва от инфекцията, особено когато трябва да излезете на улицата със слънце, което блести, избягвайки повишена сърбеж и дразнене на очите.
7. Яжте повече витамин А
Храните, богати на витамин А, като мляко, моркови, манго или домати, са чудесен начин да се укрепи имунната система и да се помогне на тялото да се бори с инфекцията. В допълнение, витамин А е много важно вещество за поддържане на здравето на очите.
Вижте по-пълен списък с храни, богати на витамин А.
