За да получите тен кожа без риск от слънчево изгаряне и дори рак на кожата, се препоръчва да се носят слънцезащитни продукти по цялото тяло, включително ушите, ръцете и краката, 30 минути преди да бъдат изложени на слънце,
Възможно е да останете дъбени дори с помощта на слънцезащитни продукти и по този начин цветът остава включен за по-дълго време, предотвратявайки отлагането, което обикновено се случва, когато кожата е ударена от ултравиолетови лъчи.
Най-доброто време да хванеш слънцето
Най-сигурният момент да хванете слънцето е:
- Сутрин, до 10 часа, и
- В късния следобед след 16:00 часа.
В по-топлите часове на деня (между 9:00 и 16:00 часа) има по-голяма емисия от ултравиолетови лъчи, за които е известно, че причиняват рак на кожата и следователно не се препоръчва при излагане на слънце по това време.
Ето страхотен избор на сок: сок от моркови, за да се оформи кафявата кожа.
Съвети за предпазване от слънцето през най-горещите часове на деня
Някои съвети за предпазване от слънцето между 10 и 16 часа са:
1. Не стойте на слънце, като се качвате под чадъра, но не спира преминаването на UV лъчите, които също се отразяват от пясък или вода. Идеалното е да избягате от слънцето, например да останете в павилион или ресторант;
2. Носете шапка и слънчеви очила, за да предпазите очите и лицето от слънчевите лъчи;
3. Храна - Пийте много течности, като вода, кокосова вода или плодови сокове, избягвайте алкохолните напитки и консумирате пресни храни като сурови салати и меса на скара, за предпочитане без сосове.
Спазването на тези предпазни мерки може да доведе до зачервяване, без да изложите здравето си на риск. Но е важно да запомните, че децата никога не трябва да бъдат изложени на слънце за слънчеви бани и когато играят на слънце, отговорните трябва да преминат през слънцето и да положат всички грижи, за да го защитят.
След грижа за слънцето
В края на деня е важно да вземете добра баня, използвайки студена вода и малко количество течен сапун за суха кожа. След това, използването на лосион след оставяне на слънце и овлажнител помага за успокояване на кожата, овлажнява и предотвратява лющенето, като запазва тен по-дълго.
За да се осигури красив и дълготрайно тен, препоръчваме да използвате 30-факторно слънцезащитно средство по време на препоръчителните периоди и диета, богата на червени и оранжеви храни, като например домат, моркови, папая и ягоди.
Освен това, за да се осигури по-голяма защита на кожата, може да се използва и слънцезащитен крем за пиене - витаминов сок, който предпазва кожата от повреди, причинени от слънчевата радиация. Научете всичко за този продукт в "Как функционира слънцето".
