Страхотно домашно лечение за загуба на корема е да се направи ежедневно упражнение, наречено коремна дъска, тъй като укрепва мускулатурата на този регион, но използването на специален крем за изгаряне на мазнини и прибягване до козметични процедури също са добри възможности.
Но в допълнение към използването на тези стратегии е важно адаптирането на диетата да става и с нискокалорична диета, за да се избегне натрупването на нови мастни клетки. Тук можете да видите добро лекарство, което може да помогне да се загуби корема
1. Упражнения за загуба на корема
Доброто упражнение за загуба на корема, което може да се направи у дома, без да се повреди гръбнака, е коремната дъска. За да направите коремната дъска, легнете на пода и след това поддържайте тялото само на върха на краката и предмишниците, оставяйки тялото окачено, както е показано на следващото изображение, стоящо в това положение за най-малко 1 минута, и тъй като става по-лесно, увеличете времето с 30 секунди.
Когато упражнението вече е лесно и можете да прекарате повече от 2 минути на тази позиция, можете да приемете новата версия на това упражнение, която се състои от поддържане само на една ръка, както е показано на това изображение:
Важно е да знаете, че това упражнение няма висок калориен разход и следователно, за да отслабнете, трябва да се свързва с нискокалорична диета и редовни физически упражнения. Тя е по-ефективна от традиционните коремни упражнения, но физическият преподавател ще бъде в състояние да посочи кои са най-подходящите упражнения за затопляне на корема за всеки отделен случай.
2. Бърза диета за отслабване
Гледайте следния видеоклип, за да знаете как да се адаптирате към диетата:
3. Крем за лосион за корема
Един добър крем за корема е този, който се обработва с 8% ксантин, който може да бъде препоръчан от дерматолога и може да бъде поръчан от аптека. Кремът трябва да се прилага два пъти дневно в целия коремен участък. За да потенцирате нейните ефекти, можете да обвиете областта за третиране с пластмасов филм, като го оставите да действа за 2 часа.
Ксантинът е вещество, което може да елиминира два пъти мазнината, която тялото може да елиминира само с диета и упражнения. Възможно е да се отстранят до 11 см мазнина само след 12 седмици лечение.
