РЕЛАКСИРАЩ СОК

Сок от страст от плодове и лайка

Релаксиращият сок се прави с лайка, страстно плодове и ябълка, защото тези съставки имат успокояващи и седативни свойства, които спомагат за отпускане, облекчаване на напрежението и намаляване на тревожността и стреса.

Начин на подготовка

Сварете ябълковата кора за около 10 минути, след известно време изключете топлината и добавете лайка. Оставете разтвора да почива няколко минути и да се напръска. Добавете получения разтвор в миксера заедно със сока от страст от плодове и няколко кубчета лед и се разбийте добре. За да я подсладите, използвайте 1 чаена лъжичка пчелен мед.

За да се отпуснете, трябва да пиете този сок 2 пъти на ден, 1 чаша за закуска и още една чаша за закуска. Използването на този сок най-малко 3 пъти седмично осигурява по-добро качество на живот без нервност и напрежение от ден на ден.

Сок от ананас, маруля и лимонов балсам

Маруля, сок от аромат, сок от ананас и лимон е чудесно лекарство за домашни хора, страдащи от стрес и тревожност, тъй като плодовете от маруля и пасището са естествени седативи, които имат седативни свойства, а балсама от лимон е лечебно растение с действие успокояващо.

В допълнение към този релаксиращ плодов сок можете да вземете топла вана, за да се отпуснете, да практикувате физическа активност като например пилатес или йога, да слушате отпускаща музика или да четете книга, която харесва.

съставки

2 листа от лимонов балсам

4 листа маруля

1 страст плодове

2 парчета ананас

2 супени лъжици мед

4 чаши вода

Начин на подготовка

Нарежете листата на марулята и балсама от лимон, премахнете пулпата от плодовете на страстта и нарязайте ананаса в малки кубчета. След това добавете всички съставки в блендера, почукайте добре и пийте сока до 2 пъти на ден.

Научете повече за храни, които се борят с умората в: Храни, които се борят с умората.