Диуретичните сокове спомагат за увеличаване на количеството на урината през деня и следователно могат да се използват чрез намаляване на задържането на течности и насърчаване на загуба на тегло, което се случва поради натрупването на вода в тялото.
Има различни диуретични храни и плодове, като например целина, аспержи, ябълка, домати или лимон, които могат да се комбинират в различни видове сокове, за да се постигне това, според вкусовете на всеки човек. Въпреки това, следните са готови рецепти:
1. Ябълков сок с круша, пъпеш и джинджифил
Всички съставки на този сок имат диуретични свойства, което е чудесен начин да се намали подуването на тялото. Този сок е предназначен за случаи на подуване на краката, подуване на краката след раждането и при подуване на тялото.
съставки
- 1/2 круша
- 1/2 ябълка
- 1 парче пъпеш
- 2 см джинджифил
- 1 чаша вода
Начин на подготовка
Разбийте всички съставки в миксера или преминете плодовете и джинджифила през центрофугата или кухненския процесор. Пийте следното, за да се възползвате напълно от неговите лечебни свойства.
Препоръчва се този сок да се приема два пъти дневно, след като е гладно и друг в края на деня.
2. Целина, краставица и портокалов сок
Целина, магданоз, краставица и портокал са храни, които помагат да се увеличи производството на урина и да се позволи премахването на токсините. Този сок може да се използва и от тези, които имат бъбречни камъни, за да се опита да ги премахне.
съставки
- 1 целина
- 1 голяма краставица
- 1 шепа магданоз
- Сок от 1 голям портокал
Начин на подготовка
Измийте всички зеленчуци и ги нарязани на парчета. Добавете в блендер или преминете през центрофугата и накрая добавете портокалов сок, като разбъркате, докато се получи хомогенна смес. Пийте този сок 2 до 3 пъти на ден.
3. Спанак, ябълка, лимон и джинджифил сок
Освен че е голям диуретик, този сок може да помогне и за борба с високия холестерол, защото спанакът е отличен източник на лутеин - пигмент, за който е доказано, че може да предотврати натрупването на холестерол в артериите. Джинджифил и лимон също помагат за укрепване на имунната система.
съставки
- 4 до 5 листа спанак
- 1 средна ябълка
- Сок от 1 среден лимон
- 2 см джинджифил
Начин на подготовка
Поставете всички съставки в блендера и почувствайте, докато получите хомогенен сок. Този сок трябва да се пие, след като е готов, за да избегне загубата на важни минерали и витамини.
Вижте други съвети за борба с подуването:
