Тъжното е различно от депресията, тъй като тъгата е нормално усещане на никого, тъй като е неприятно състояние, създадено от ситуации като разочарование, неприятни спомени или края на връзката, например, която е мимолетна и няма нужда на лечение.
Депресията, от друга страна, е болест, която засяга настроенията, създава дълбока, упорита и непропорционална тъга, която надхвърля 2 седмици и няма основателна причина за нея. В допълнение, депресията може да бъде придружена от допълнителни физически симптоми, като намалено внимание, загуба на тегло и затруднения при сън например.
Тези различия могат да бъдат леки и дори трудни за разбиране, така че ако тъгата продължи повече от 14 дни, важно е да се подложи на медицинска оценка, която да определи дали има депресия и да направлява лечение, което включва употребата на антидепресанти и провеждането на психотерапевтични сесии.
Как да разберете дали това е тъга или депресия
Въпреки че споделят много подобни симптоми, депресията и тъгата показват някои различия, които трябва да бъдат наблюдавани за по-добра идентификация:
| скръб | депресия |
| Имате оправдан мотив и знаете защо сте тъжни и това може да бъде разочарование или личен неуспех, например; | Няма причина за симптомите и е обичайно човек да не знае причината за тъгата и да мисли, че всичко е винаги лошо. Тъжността е непропорционална на събитията; |
| Тя е временна и намалява с изминаването на времето или с каузата на тъгата; | Тя е устойчива, продължава по-голямата част от деня и всеки ден в продължение на най-малко 14 дни; |
| Има симптоми на плач, чувство на безпомощност, липса на мотивация и страдание. | В допълнение към симптомите на тъга има загуба на интерес към приятни дейности, намалена енергия и други като мисли за самоубийство, ниско самочувствие и чувство за вина. |
Освен това е важно да се разграничи депресията от случая на траур, след загуба на нещо или любим човек, тъй като това е ситуация, която може да доведе до дълбока тъга, която продължава няколко месеца или до една година, но която има оправдание, чувства осцилаторно и влошаващо се с паметта на загубата.
Въпреки че скръбта е адаптивен отговор на загубата, човек може да не може да се възстанови и е много разпространено, че скръбта може да продължи и да се превърне в депресия.
Как да потвърдите депресията
За да бъде подложен на депресия, лицето трябва да има поне 2 от следните основни симптоми на депресия повече от 14 дни:
- Депресивно настроение, което е ненормално за този човек, поддържано в продължение на най-малко две седмици, присъства по-голямата част от деня, почти всеки ден и не се влияе от обстоятелства;
- Загуба на интерес или удоволствие за дейности, които обикновено са приятни;
- Усещане за умора и намалена енергия.
Други често срещани вторични симптоми при депресия включват:
- Загуба на доверие или самоуважение;
- Чувства на прекомерна вина или самообвинение;
- Проблеми със съня, особено безсъние, при които човек се събужда в средата на нощта и не заспи отново или прекомерно сънливост;
- Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство;
- Понижена концентрация или способност за мислене, с нерешителност;
- Прекомерна тревога или забавяне при извършване на дейности;
- Промяна в апетита, с намаляване или увеличаване), със съответна промяна на теглото;
- Загуба на сексуално желание;
- Депресията по-лошо сутрин;
- Загуба на тегло (5% или повече телесно тегло през последния месец);
- Прекомерна раздразнителност и тревожност.
Диагнозата на депресия трябва да бъде направена от лекар, за предпочитане психиатър, който може да класифицира депресията според тежестта й, която варира в зависимост от броя на наличните симптоми.
Как да разберете дали депресията е лека, умерена или тежка
Депресията може да бъде класифицирана като:
- Лек - когато има 2 основни симптома и 2 вторични симптома;
- Умерено - когато има 2 основни симптома и 3 до 4 вторични симптома;
- Тежка - когато тя съдържа 3 основни симптома и повече от 4 вторични симптома.
След диагнозата, лекарят може да ръководи лечението, което трябва да бъде адаптирано към настоящите симптоми.
Как се прави депресивното лечение
Лечението на депресията се извършва с употребата на антидепресанти, препоръчани от психиатъра и провеждането на психотерапевтични сесии, обикновено се провеждат ежеседмично с психолог.
Употребата на антидепресанта не причинява зависимост и трябва да се използва, докато е необходимо лицето да бъде лекувано. Обикновено употребата му трябва да продължи поне 6 месеца до 1 година след подобряване на симптомите и ако е имало втори епизод на депресия, се препоръчва употребата му в продължение на най-малко 2 години.
При тежки случаи или такива, които не се подобряват или след третия епизод на депресия, трябва да се обмисли използването на лекарството за цял живот.
Разберете най-честите антидепресанти и как се използват.
