Перфекционизмът е вид поведение, характеризиращо се с желание да изпълнява перфектно всички задачи, като не приема грешки или резултати, незадоволителни с техния стандарт. Перфекционистът обикновено има висок стандарт на таксуване за себе си и другите.
Перфекционизмът може да бъде класифициран в:
- Нормално, адаптивно или здраво, когато човек има мотивацията и решимостта да изпълнява добре изпълнените задачи;
- Невротични, недоброспособни или вредни, при които човекът има много висок стандарт на съвършенство и често е необходимо да изпълнява една и съща задача няколко пъти, защото смята, че не е съвършен и може да създаде неудовлетвореност.
Въпреки че перфекционистът не приема грешки, а когато го правят, те се чувстват разочаровани, неспособни, изпаднали в беда или депресирани, като перфекционист не е непременно лошо нещо. Като винаги иска да изпълнява задачи с перфектност, перфекционистът обикновено е много фокусиран, дисциплиниран и решен, които са важни характеристики за личния и професионалния живот.
Основни характеристики
Перфекционистите обикновено изглеждат добре в детайлите, са изключително организирани и съсредоточени, търсейки да изпълнят задачите с най-малка вероятност за грешка. Тези характеристики се считат за нормални и дори здрави за всички хора, защото те пречат положително на личния и професионалния живот. Въпреки това, когато тези черти са придружени от високи стандарти за таксуване и преувеличена самокритика, това може да доведе до чувство на чувство на неудовлетвореност и депресия.
Други характеристики на перфекциониста са:
- Много отговорност и решителност;
- Високо ниво на търсене с и с други;
- Те не признават грешките и провалите, срещайки трудности да приемат, че грешат и се учат от това, освен че се чувстват виновни и срам;
- На тях им е трудно да работят на групи, тъй като не могат да повярват в способностите на другия;
- Винаги смятат, че нещо липсва, никога не е удовлетворено от резултата;
- Тя не приема критиките много добре, но често критикува другите, за да покаже, че е по-добре.
Перфекционерите се страхуват твърде много да се провалят, така че постоянно се притесняват за нещата и задават много висок модел на таксуване, така че когато има някаква грешка или грешка, дори малка, те се оказват разочаровани и се чувстват неспособни,
Видове перфекционизъм
Освен класификацията в здрави или вредни, перфекционизмът може да се класифицира и според факторите, които са повлияли на неговото развитие:
- Личен перфекционизъм, в който човекът много обвинява, показвайки поведение, което предизвиква прекомерна загриженост, така че всичко да е перфектно. Този вид перфекционизъм се отнася до начина, по който човек вижда себе си, преувеличена самокритика;
- Социален перфекционизъм, който се предизвиква от страха от начина, по който ще бъде интерпретиран и признат от хората, и страхът от неуспех и отхвърляне, тъй като този вид перфекционизъм често се предизвиква от деца, които са силно обвинени, възхвалявани или отхвърлени, начин на детето да бъдат приети от родителите, например. Освен това в социалния перфекционизъм човек трудно може да говори или да си взаимодейства с другите за своите страхове или несигурности, точно поради страха от преценка.
- Режисьорски перфекционизъм, в който човекът има много очакване не само за себе си, но и за другите, което затруднява работата в екипи и ги приспособява към други ситуации, например.
Перфекционизмът също може да бъде последица от психични разстройства, като например тревожност и обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), например.
Кога перфекционизмът се превръща в проблем?
Перфекционизмът може да се превърне в проблем, когато изпълнявате някаква задача, става стресираща и стресираща, поради високия модел на събиране, прекомерната загриженост за детайлите и страха от провал. Също така, недоволството от резултатите може да доведе до чувство на дистрес, разочарование, безпокойство и дори депресия, което в някои случаи може да доведе до мисли за самоубийство.
Перфекторите са склонни да бъдат самокритични, което може да бъде много вредно, тъй като те не могат да оценят положителните, само негативите, водещи до нарушения на настроението. Това не само отразява ежедневните задачи, но и физическите аспекти, които могат да доведат до нарушения на храненето например, тъй като хората мислят, че винаги имат нещо за подобряване на тялото или външния вид без положителните аспекти.
