Как да използвате Chlorella за отслабване

Chlorella е сладководна микроалгаза с висока хранителна стойност, която може да се използва за стимулиране на имунната система, за отслабване и е показана и за борба със стомашно-чревните проблеми и дегенеративните заболявания. Неговото научно наименование е Chlorella Vulgaris и може да бъде закупено в магазини за естествени продукти и в някои аптеки за обработка.

За да отслабнете с тези морски водорасли, препоръчително е да приемате 1 или 2 капсули Chlorella дневно, до хранене. Употребата му обаче трябва да бъде придружена от хипокалорична диета и физически упражнения.

Предимства на Chlorella

Chlorella може да се намери под формата на екстракт, прах, таблетки или капсули и има следните ползи за здравето:

1. Предпочитайте печалбата от мускулна маса, тъй като тя е богата на протеини и съдържа BCAA;
2. Предотвратява анемия и крампи, тъй като е богата на витамин В12, желязо и витамин С;
3. Подобрете кожата и косата, като сте богати на бета-каротин и витамин С;
4. Намалете възпалението, тъй като съдържат омега-3;
5. Детоксикирайте, тъй като помага да се отстранят тежките метали от тялото;
6. Намалява холестерола, защото съдържа ниацин, фибри и антиоксиданти;
7. Контролирайте високото кръвно налягане, като съдържате хранителни вещества като аргинин, калций, калий и омега-3, които спомагат за отпускането на кръвоносните съдове.

Важно е да запомните, че ползите от хлорела се получават само когато тази водорасли се консумира като добавка, тъй като водораслите в природата не се усвояват от червата.

Как да използвате

Clhorella се използва под формата на таблетки с хранителни добавки и трябва да се консумира между 6 и 10 грама на ден, разпределени през деня.

Разгледайте други начини да консумирате водорасли, за да отслабнете.

Странични ефекти

При препоръчваната доза няма съобщени странични ефекти на хлорела, но излишъкът може да причини диария, сърбеж и обрив по кожата.

противопоказания

Не са известни противопоказания на хлорела, но бременни или кърмещи жени или деца трябва да се консултират с диетолог преди да започнат Chlorella.

Хранителна информация

Информацията за количеството хранителни вещества, присъстващи в Chlorella, е дадена в таблицата по-долу:

Също така знайте водораслото Spirulina, друга супер храна, която помага да отслабнете и да подобри здравето.