Едно отлично начало средство за намаляване на налягането е лимон и сок от чесън, но репей чай също е добър вариант.
Лимонов сок и чесън за понижаване на налягането
Сокът от лимон и чесън за понижаване на налягането е богат на калий, който помага да се балансира нивата на натрий в организма, като понижава кръвното налягане. Освен това, защото съдържа чесън, предотвратява образуването на съсиреци, в резултат на повишено налягане.
съставки
- Сок от 2 лимона
- 4 скилидки чесън
- 500 ml вода
Начин на подготовка
Поставете съставките в смесителя и ги разбийте, докато се получи хомогенна смес. Пийте 3 пъти на ден, след хранене.
Чай от репей за понижаване на налягането
Чай от репей за понижаване на налягането съдържа противовъзпалителни, успокояващи и диуретични свойства, които помагат да се противодейства на повишения натиск, облекчавайки симптомите като главоболие.
съставки
- 10 грама репей
- 500 ml вода
Начин на подготовка
Поставете съставките в тиган и кипете в продължение на 10 минути. След това оставете да престои 5 минути, щам и напитка 4 чаши на ден.
В допълнение към тези домашни средства, хората трябва да приемат диета с ниско съдържание на сол, да се упражняват редовно и да избягват стресови ситуации.
Полезни връзки:
- Симптоми на високо кръвно налягане
- Начало лек за високо кръвно налягане
-
Как да намалите приема на сол
