Разходването на овлажняващ крем и масла ежедневно, редовно контролиране на теглото и извършване на чести и балансирани ястия са някои съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на стрии по време на бременност или поне да намалят интензивността, с която се появяват.
Протезите върху кожата са често срещани по време на бременност, особено в областта на гърдите, корема и бедрата, и се състоят от малки "линии", които се появяват върху розова кожа, които по-късно стават бели. Тези фини линии, които се появяват, всъщност са белези, които се образуват, когато кожата се разтяга бързо в кратък период от време поради нарастването на корема и гърдите и поради нарастването на бебето.
Голяма част от жените имат стрии по време на бременност и се опитват да предотвратят появата им, препоръчително е да следвате следните съвети:
1. Използвайте овлажняващи кремове и масла
Овлажняващи кремове и масла, богати на витамин Е, подходящи за дълбоко хидратиране на кожата по време на бременност, намаляват шансовете за появата на стрии, тъй като повишават еластичността на кожата. Един добър вариант, който може да се използва, е Bio-Oil Oil, който е богат на витамин Е и трябва да се прилага от четвъртия месец на бременността в области, които са склонни към стрии, като бедрата, бедрата, корема и гърдите.
2. Редовно масажирайте корема и гърдите
Редовното масажиране на корема и гърдите също помага за предотвратяване на стрии, тъй като дава по-добра еластичност на кожата и помага и активира кръвообращението в тези области. Важно е тези масажи да се правят ежедневно, особено в районите с най-голяма тенденция стрии да се появят, като корема, гърдите и бедрата, и могат да бъдат направени, когато кремът или маслото преминават през тялото след къпане например.
Познайте ползите, противопоказанията и необходимата грижа за Масаж по време на бременност.
3. Носете подходящо бельо
Носенето на правилни бельо, които държат корема плътно и спомагат за поддържането на гърдите също помага за намаляване на шанса за стрии. Също така е важно да носите големи памучни дрехи, тъй като те не затягат кръвообращението.
4. Яжте храни, богати на витамин С и Е
Храните, богати на витамин С, като цитрусовите плодове, са храни, богати на антиоксидантни вещества, като бета-каротин или флавоноиди, които действат като колаген стимуланти в кожата и допринасят за борбата срещу стрии.
От друга страна, храни, богати на витамин Е като пълнозърнести храни, растителни масла и семена, се използват за защита на клетките на тялото, като витамин Е е антиоксидант витамин с анти-стареене свойства за кожата.
5. Проверете теглото по време на бременност
Контролирането на теглото по време на бременност също помага да се предотврати появата на стрии и за това е необходимо бременната жена редовно да я следва и да поддържа здравословна и балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бели меса, риба и яйца, избягвайки храни с излишни мазнини и захари. Вижте какви храни да ядете по време на бременност по време на бременност.
По време на бременност е приемливо да се угоява между 11 и 15 кг при бременността, но максималното допустимо тегло ще зависи от бременността. Знаеш колко лири, които можеш да поставиш на колко килограма мога да използвам по време на бременност?
Освен това е много важно да се пие много вода дневно, приблизително 2 литра на ден, за да се поддържа правилната хидратация и еластичността на кожата, като по този начин се предотвратяват стрии, тъй като дехидратираната кожа винаги е по-податлива на външен вид.
Как да се отървете от стрии след бременност
Ако искате да знаете какви са опциите за премахване на червени, лилави или бели стрии след бременност, вижте следния видеоклип:
