Афродизиак храни като шоколад, пипер или канела имат хранителни вещества, които имат стимулиращи свойства и следователно увеличават производството на полови хормони и подобряват либидото. В допълнение, този вид храна е в състояние също така да донесе чувството за благополучие, което прави сексуалния апетит стимулиран както при мъжете, така и при жените.
Афродизиакните храни могат да се приемат поотделно или да се добавят към обичайните ястия, тъй като те лесно остават незабелязани, както и добавяне на вкус и хранителна стойност към храната. Вижте пълно меню с всички афродизиак ястия.
Основните афродизиазни храни включват:
- Ginkgo biloba: екстракт от гинк билоба подобрява кръвообращението чрез стимулиране на преминаването на кръв към пениса;
- Catuaba: увеличава желанието, намалява умората и тонуса мускулите;
- Пипер: подобрява циркулацията, повишава телесната температура и ускорява сърдечния ритъм;
- Шоколад: произвежда хормони, които дават удоволствие и благополучие на тялото;
- Шафран: оставя таза по-чувствителен, увеличава усещането за удоволствие;
- Джинджифил: увеличава притока на кръв към гениталиите, стимулира желанието;
- Женшен: увеличаване на желанието;
- Мед: стимулира производството на полови хормони, повишава желанието;
- Ягода: богата на витамин С и калий, подобрява циркулацията и широко се използва заедно с шоколад като афродизиак;
- Канела: тонизира тялото, стимулира кръвообращението и увеличава желанието;
- Кестени, ядки и бадеми: стимулират циркулацията и увеличават смазването;
- Розмари: стимулира и ободрява, като се използва и за борба със сексуалната импотентност.
За да усетят ефектите си, храни с афродизиачни свойства трябва да се консумират в по-голямо количество от тези, които искат да стимулират сексуалния апетит, без да имат идеално количество.
Меню за увеличаване на либидото
Следващата таблица дава пример за меню, богато на афродизиак храни с храна, които могат да бъдат използвани за подправка на връзката и увеличаване на удоволствието.
| брашно | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| закуска | 150 мл кафе с 1 супена лъжица кокосово масло и канела + 1 парче хляб с рикота и 6 пъдпъдъчи яйца | 1 чаша естествено кисело мляко + 1 зеле от мед + 2 зеле от гранула | Кремообразен витамин от замразени ягоди + естествено кисело мляко + 1 медно зеле |
| Сутрешна закуска | 1 нарязана ябълка + 1 чаена лъжичка мед + канела, печена във фурната или микровълнова печка | 1 нарязан банан, поръсен с канела | 2 kiwis + 10 ядки от кашу |
| Обяд / Вечеря | Сьомга със сос каперси + бял ориз и зеленчуци на пара | Филета с дървен сос с ядки + варени картофи | Печени пилешки бедра с розмарин + соево зеле със сол, зехтин и черен пипер |
| Следобедна закуска | 1 чаша кисело мляко с мед + 10 ядки от кашу или бадеми | Афродизиак сок с портокал, джинджифил, гуарана и зеле | 1 чаша шоколадова канела + 10 ягоди |
Гледайте видеоклипа по-долу и вижте повече подробности за рецепти за пълен ден, пълен с афродизиак храни.
За да увеличите сексуалното желание, вижте и 5 упражнения, които подобряват интимния контакт.
