Какво да направите, когато налягането е високо

Когато налягането е високо, над 14 на 9, то е придружено от други симптоми като много тежко главоболие, гадене, замъглено виждане, замайване и ако имате диагноза високо кръвно налягане, трябва да:

• Вземете лекарството, посочено от кардиолога, за ситуации със SOS;
• Отидете в ER, ако не се подобри за 1 час, защото това може да е спешна медицинска ситуация.

Въпреки това, когато човек не е хипертоничен и натискът е висок, без да се препоръчва друг симптом:

• Опитайте се да се отпуснете малко и да изчакате 1 час, за да измерите отново налягането.

Ако след това налягането е все още високо, свържете се с кардиолог колкото е възможно по-скоро, тъй като това може да означава картина на хипертония, която може да изисква лечение с лекарства, регулиращи натоварването, както е посочено от кардиолога. По-добре разберете как се прави диагнозата високо кръвно налягане.

Тъй като налягането остава високо

Налягането е високо, когато кръвта изпитва повече затруднения да премине през артериите, което обикновено се случва поради натрупването на мазнини вътре в нея. Въпреки това, в определени ситуации може да стане много високо, например:

• При получаване на лоши новини;
• Като се вълнувам;
• След голямо хранене;
• По време на много напрегнато физическо усилие.

В допълнение, хората, които вече имат високо кръвно налягане често могат да имат върхове на натиск, изглежда, без причина. И затова е важно редовно да проверявате аптеката, в допълнение към правилното приемане на лекарствата, които лекарят смята за необходими и поддържане на здравословните навици, посочени от лекаря, като лоша сол и мазнини в храната и редовно упражняване умерено или умерено.

Ето един пример за най-добрата диета за регулиране на кръвното налягане.

Какво да направите, за да контролирате високото кръвно налягане

За да се контролира високото кръвно налягане, избягвайки усложненията му, хипертонията трябва да измерва кръвното налягане най-малко веднъж седмично, отбелязвайки техните стойности, за да покажат кардиолога при следващите посещения. Така че лекарят може да получи по-добра представа за поведението на натиска и да посочи най-подходящото лечение.

Обаче други важни стъпки, които трябва да се предприемат, за да се помогне за по-добър контрол на налягането, са:

• Загуба на тегло, поддържане на идеалното тегло;
• Яжте диета с ниско съдържание на сол;
• Правете физически упражнения; вижте как да контролирате хипертонията с физическа активност.
• Прекратете пушенето, ако има такова;
• Избягвайте стресови ситуации;
• Винаги приемайте лекарството, което Ви е казал Вашият лекар.

Ефективната домашна терапия за контрол на високото кръвно налягане е портокаловият сок с патладжан. Човек трябва да победи половинка палачинка с 1 чаша натурален портокалов сок и да натовари следното. Препоръчително е да пиете този сок всяка сутрин за закуска.

Гледайте този видеоклип, за да научите какво да направите, за да намалите високото кръвно налягане: