Konjac е медицинско растение от Япония и Индонезия, чиито корени са широко използвани като средство за отслабване, но може да се използва и за лечение на проблеми като висок холестерол или запек.
Тези употреби се случват поради влакното, което се намира в корените му, глюкоманан, който е вид несмилаема фибри, който има способността да абсорбира до 100 пъти обема си във вода, образувайки желатинова маса, която запълва стомаха. По този начин е възможно да се намали усещането за празен стомах и да се увеличи усещането за ситост, което да намали апетита.
Освен това, тъй като е влакно, Konjac glucomannan е в състояние естествено да елиминира високите нива на холестерола, както и да улесни функционирането на червата, като се избягва запек.
Цена и къде да купите
Konjac обикновено се намират в магазините за натурални продукти или манипулират аптеките под формата на капсули със средна цена от 30 килограма за кутия с 60 капсули.
Възможно е обаче да се намери и коняк корен в miojo форма, известен като чудо miojo, и който може да замени употребата на тестени изделия в кухнята. По този начин цената му може да варира между 40 и 300 реални.
Как да използвате
Най-използваният начин за консумация на Konjac е под формата на капсули и в тези случаи се препоръчва:
- Вземете 2 капсули с 1 чаша вода 30 минути преди закуска, обяд и вечеря за поне един месец.
Трябва да се наблюдава интервал от 2 часа между приема на капсули Konjac и друг лекарствен продукт, тъй като това може да попречи на абсорбцията.
Вече трябва да използвате конжак под формата на миоджо, трябва да го добавите в нормалните рецепти, като заместите пастата с коняк, за да намалите броя на въглехидратите. Във всеки случай, за да се гарантира, загуба на тегло се препоръчва да се яде балансирана диета и разпространение на мазнини и въглехидрати, както и редовно упражняване.
Вижте нашите прости съвети за намаляване на теглото без прекалено много жертви.
Нежеланите реакции на Konjac
Нежеланите реакции на Konjac са рядкост, но могат да възникнат гастрит, диария и коремна болка и блокиране на храносмилателната система, особено ако големи количества вода се консумират след поглъщане на Konjac.
Кой не трябва да използва
Konjac няма противопоказания, но диабетици трябва да използват тази добавка само с разрешението на лекаря си, тъй като може да има тежки случаи на хипогликемия.
