За да се облекчат симптомите, свързани със слабата циркулация, се препоръчва да се приемат здравословни навици като пиене на 2 литра вода на ден, хранене на диета, богата на храни, които стимулират кръвообращението като чесън, редовно упражняват физическа активност и приемат лекарства ако е необходимо, според медицинските съвети.
Лечението започва с промени в начина на хранене и физически упражнения, когато тези указания са направени в продължение на 3 месеца и не постигат резултати, е необходимо да се консултирате с кардиолог, защото лошата циркулация може да възникне от проблем с високо кръвно налягане или бъбречна недостатъчност. В допълнение, лошата циркулация може да причини повърхностен тромбофлебит или дълбока венозна тромбоза, които са по-сериозни ситуации и където са необходими лекарства за лечение.
1. Как трябва да бъде храната
За облекчаване и избягване на симптоми, свързани с лоша циркулация, е важно да има правилна и балансирана диета, тъй като някои храни са в състояние да стимулират кръвообращението и да имат антиоксидантни свойства, като например намаляват отока на ръцете и краката.
По този начин е важно да се включи дневната консумация на влакна, която може да се получи чрез плодове и зеленчуци. Освен това, храни, богати на омега 3, като сьомга, сардини и риба тон, правят кръвта по-течна, улеснявайки циркулацията й през тялото.
Антиоксидантните храни като бадемите и бразилските ядки например защитават съдовете и ги поддържат здрави, докато богатите на калий храни като авокадо и кисело мляко помагат за отстраняване на излишната вода вътре в клетките, помага за намаляване на подуване.
Важно е консумацията на сол да се избягва или намалява до максимум, за да се избегне появата на много вода в клетките и да се избегне консумацията на алкохолни напитки. Освен това е важно да пиете около 1, 5 до 2 литра вода на ден, както и редовно да практикувате физически дейности, като например туризъм, бягане и плуване. Научете повече за храната за лоша циркулация.
2. Лечение на наркотици
В случай на лоша циркулация в резултат на заболявания като диабет, атеросклероза или хипертония, например, Вашият лекар може да посочи употребата на лекарства, които лекуват и облекчават симптомите, свързани с болестта, причиняваща лоша циркулация.
Едно от лекарствата, които може да бъде препоръчано от лекаря, е фуроземид, продаван под името Ласикс, който е диуретик и антихипертензивно лекарство, препоръчвано обикновено за лечение на хипертония и подуване поради сърдечно-съдови и бъбречни проблеми. Поради свойствата си, лекарството е в състояние да премахне излишната вода от тялото, намалявайки отока и стимулира кръвообращението. Научете повече за фуроземид.
3. Естествено лечение
Естественото лечение за решаване на симптомите на лоша циркулация включва някои практически мерки, като например поддържане на краката ви повдигнати, когато седите, за да се подобри венозното връщане и да се избегне престояване прекалено дълго в една и съща позиция, повдигане на всеки два часа, за да се стимулира циркулацията например.
В допълнение, компресионните еластични чорапи могат да бъдат посочени, тъй като стимулират циркулацията или лимфен дренаж, например, който е вид масаж, който помага да се елиминират излишните течности и токсини от тялото, подуване. Научете повече за природното лечение за лоша циркулация.
