Основните симптоми на лоша циркулация в краката са подути глезени, разширени вени и пукнатини, които възникват поради липсата на хранителни вещества в този регион на тялото.
Лошото разпространение засяга главно възрастните хора и жените, особено тези, които са бременни или използват противозачатъчни хапчета, но могат да засегнат хора от всички възрасти и да бъдат причинени от заболявания като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.
За да се идентифицира този проблем, трябва да сте наясно с наличието на симптоми като:
- Студена, суха или люспеста кожа;
- Сърбеж в краката;
- Червени петна по краката;
- Разширени вени;
- Подути крака и глезени;
- Бледо или синкав цвят в места с лоша циркулация;
- Скрап в краката;
- Усещане за изтръпване или изтръпване;
- Липса на косми по краката;
- Пукнатини в петите.
Тези симптоми се влошават главно в края на деня или след дълги периоди на седнало или изправено, като се подобряват при събуждане сутринта, тъй като леглото по време на сън насърчава подобрението в кръвообращението. Въпреки това, важно е да запомните, че изтръпването в тялото може да показва наличието на други заболявания, като херния диск и инсулт. Вижте всички причини тук.
Лечения за подобряване на циркулацията
Началото на лечението за лоша циркулация трябва да се извършва с редовна практика на физическа активност и промени в диетата, увеличаване на консумацията на храни, богати на витамин С и антиоксиданти като оранжево, лимон, киви, чесън и цвекло. Вижте повече за диетата тук.
Освен това, лечението може да включва и:
- Медикаменти като аспирин;
- Билкови чайове като каркеджа, гинко билоба и чесън;
- Лимфен дренаж;
- Масаж в краката и краката;
- Компресионни чорапи;
- Преспиротерапия, която използва маншети за крака за подобряване на циркулацията по време на лечебните сесии.
Също така е важно да запомните, че трябва да спрете да пушите и да пиете алкохол, за да подобрите здравето на кръвта и да намалите подуването на краката.
Ето още съвети за естествено отношение към този проблем:
- Природно лечение за лоша циркулация
- Начало лек за кръвообращението
