За да отслабнете с лунната диета, трябва да пиете само течности като сокове, супи, вода, чай, кафе или мляко, винаги без захар, за 24 часа при всяка смяна на лунната фаза и не можете да ядете никаква твърда храна. В оставащите дни храната трябва да е без пържени храни или със сосове и безалкохолни напитки, също са забранени.
В диетата на Луната се вярва, че тъй като Луната влияе на приливите, тя също е в състояние да повлияе на течностите на нашето тяло и следователно, когато Луната се промени, човек трябва да пие само течности. Луната се променя 4 пъти месечно и тази течна диета трябва да се извършва само веднъж седмично.
Примери за това, което можете да консумирате според диетата на Луната:
- Супи от спанак или лук, например, но не използвайте картофи или други грудки;
- Пилешки бульон;
- Витамини от плодове без добавена захар;
- Кисело мляко с овес;
- Чай без захар.
Водата също е от съществено значение за тази диета и трябва да консумират най-малко 8 чаши вода от 250 ml всеки ден.
Меню за диетични менюта
Следващото е пример за лунно диетично меню, което трябва да бъде изпълнено в деня на лунната промяна.
Закуска - натурален плодов сок без захар, чай с подсладител и кафе с обезмаслено мляко.
Обяд - говежди бульон или пиле, със зеленчуци бити в пасатора.
Вечеря - повторете зеленчуковата супа.
Преди да започнете някаква диета, това е критичен съвет от здравен специалист, като диетолог, който да провери дали тази диета няма да навреди на здравето на индивида.
Ако искате да отслабнете, вижте също:
- Диетично кетогенно диетично меню
- Отслабване с превъзпитание на храната
- Течна детоксикационна диета
