За да направите ноктите да растат по-бързо, е важно да ги подсилите чрез прилагане на укрепваща основа, като ядете повече протеини и биотин, но като добавите добавка е полезно и за укрепване и улесняване на растежа на косата и ноктите, като Pantogar.
Ноктите обикновено нарастват около 0, 1 мм на ден, което е еквивалентно на около 2 до 3 мм на месец и затова е важно да поддържате ноктите си чисти и хидратирани, да избягвате контакт с почистващи препарати и да не ганавате ноктите.
Поддържайки ноктите си здрави и здрави, ноктите ви могат да растат по-бързо, така че някои съвети помагат на ноктите да растат по-бързо:
1. Използвайте укрепваща основа
За да могат ноктите да растат по-бързо, е важно да ги укрепвате, като използвате уплътняващи или укрепващи нокти и укрепващи овлажняващи масла, които не само укрепват ноктите, но също така го подхранват, предотвратявайки разпадането или изгарянето.
2. Яжте повече протеин, цинк и биотин
Повишаването на консумацията на определени храни може да помогне на вашите нокти да растат по-бързо и по-силно и е важно да увеличите консумацията на храни, богати на:
- Протеин : пиле, яйца, ядки, морски дарове, соя, зърнени храни и лек желатин;
- Биотин : Бадеми, фъстъци, яйца, моркови, карфиол и лешник;
- Цинк : ядки от кашу, зелен фасул, постно месо, омар и стриди.
3. Вземете добавка за укрепване на ноктите
Приемането на хранителни добавки също ще помогне на ноктите ви да стават по-силни и да растат по-бързо, защото съдържат витамини и минерали, които помагат и стимулират растежа на ноктите, както и лекуват потенциалните недостиг на витамини в храната.
4. Овлажнявайте и предпазвайте ноктите
Преминаването на добър овлажнител за ръцете и ноктите помага да се поддържа хидратация не само на ръцете, но и на ноктите и кожичките, оставяйки ноктите по-хранени и силни, което в дългосрочен план им пречи лесно да се счупят или ласкаят.
Освен това, друг важен съвет, който трябва да следвате, е да защитите ръцете си с гумени ръкавици, когато извършвате домашни занимания като почистване на къщата, измиване на дрехи или миене на съдове, където трябва да поддържате ръцете си в контакт с почистващи продукти и вода, най-чувствителните и чупливи нокти.
5. Избягвайте ацетон
Ацетонът е отличен за премахване на емайла, но и изсушава ноктите, така че винаги трябва да се използва емайллак без ацетон, тъй като съдържа по-малко агресивен лак за нокти.
Това са малки съвети, които помагат на ноктите да станат по-здрави и здрави, което в дългосрочен план спомага за растежа на ноктите. Също така вижте как можете да направите ноктите си по-силни, като използвате домашно приготвени и естествени вътрешни средства за защита, за да укрепите ноктите си.
