Един добър начин за регулиране на червата е да се ядат сливи редовно, защото този плод има вещество, наречено сорбитол, естествено слабително средство, което улеснява отстраняването на изпражненията, оставя кожата по-красива и корема по-малко подут.
Но освен това е необходимо да пиете 1, 5 до 2 литра вода на ден, защото без количеството вода се налага изпражненията да изсъхнат, причинявайки запек.
Сливата все още помага да отслабнете, тъй като има малко калории и нисък гликемичен индекс и все още може да се консумира естествено или да се използва в сокове и витамини.
В допълнение към яденето на зрели плодове или на резена, които могат да бъдат закупени на пазарите, можете да подготвите невероятни рецепти, които също помагат за разхлабване на червата, ето как да подготвите някои от тях:
1. Plum чай срещу запек
съставки
- 3 сушени сини сливи;
- 1 чаша вода.
Начин на подготовка
Поставете сините сливи и водата в саксия и оставете да заври около 5 до 7 минути, оставете да се разбърква и пие чай през целия ден.
2. Сливайте водата, за да вземете празен стомах
съставки
- 1 чаша вода;
- 5 сушени сини сливи.
Как да направя
Котлетът се нарязва и се поставя в чаша с вода. След това покрийте чашата и оставете я за една нощ. На следващата сутрин вземете само водата, като се възползвате от слива за друга рецепта. Тази вода също е добър избор да дадете, за да разхлабите червата на бебето.
3. Plum Jelly
съставки
- 1 кг сливи, все още в черупки, но без семена;
- 1 обвивка от неароматизиран желатин;
- Около 300 ml вода;
- 4 супени лъжици кафява захар или кулинарен подсладител.
Как да направя
Поставете сливи, вода и захар в тиган и ги загрейте в продължение на около 20 минути. След като варите, заместете вече приготвените плодове малко и след това добавете желатин, за да постигнете по-голяма консистенция. Оставете на огъня за още няколко минути и след като достигнете точката на желиране, оставете да се охлади, да се съхранява в стъклен съд и да се съхранява в хладилника.
4. Слива с ябълка
съставки
- 1 голяма ябълка;
- 4 зрели сливи;
- ½ лимон.
Как да направя
Напръскайте цялата ябълка и сини сливи на процесора или блендера, след което добавете настъргания лимон. Сладък на вкус.
5. Сливов сок с ягоди
съставки
- 10 ягоди;
- 5 зрели сливи;
- 1 портокал.
Как да направя
Разбийте ягоди и сливи със смесител и добавете сок от 1 портокал.
Гледайте следния видеоклип и научете за други лаксативи, които могат да помогнат в борбата срещу запека:
