Нервното изтощение не се признава за болест, но може да бъде признак на психологични разстройства, като тревожност или депресия, и така да знаеш как да го разпознаеш, помага да се идентифицират ранните проблеми, които трябва да бъдат лекувани.
Обикновено симптомите на изтощение възникват, когато има прекомерен стрес, предотвратяващ правилното психическо функциониране. Ето защо някои от най-честите признаци включват:
- Трудно концентриране : Прекаленият стрес много усилва обхвата на вниманието, оставяйки мозъка уморен да се фокусира, когато е необходимо;
- Липса на памет : В по-тежки случаи усилието в обхвата на вниманието може да промени мозъчните функции, свързани с паметта, което затруднява запомнянето дори на проста информация;
- Прекомерна воля за ядене : стресът причинява хормонални промени, които повишават апетита, особено при храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати;
- Чревни промени : психическият стрес обикновено причинява промени във функционирането на червата, което води до появата на коремна болка, диария, запек или прекомерен газ;
- Чувствителност към миризми : когато тревожността е на много високи нива, обонятелните рецептори стават по-чувствителни, което може да затрудни толерирането на предишните неутрални аромати;
- Често чувство, че нещо лошо ще се случи : стресът обикновено оставя проблемите по-сложни, отколкото са всъщност, така че е общоприето да се чувстваш, че нищо няма да е наред;
- Липса на загриженост за образа : хората с много натоварване обикновено нямат достатъчно енергия да се тревожат за собствения си образ.
В допълнение към тези признаци могат да възникнат и физически симптоми като неравномерен сърдечен ритъм, мускулни болки, замаяност, постоянна кашлица и постоянни главоболия.
Кога да отидете при доктора
Някои от тези симптоми могат да възникнат след състояние на прекомерен стрес и да изчезнат след няколко часа и в тези случаи не е необходимо да отидете до лекар, като се препоръчва само да се отпуснете. Вижте рецептата за домашно лекарство, което помага за облекчаване на симптомите на изгаряне.
Въпреки това, когато няколко симптома се появяват или продължават повече от два дни, може да е препоръчително да се консултирате с психолог, за да установите причината и да започнете подходящо лечение.
Как се извършва лечението?
Лечението за разстройство на нервите зависи от причината за това, но обикновено, когато се причинява от прекалено много стрес, се прави с помощта на успокоителни средства като Pasalix и ваканция.
В случаи на психологически проблеми, като например синдрома на Хълк, могат да се наложат антидепресантни лекарства като Prozac и терапия с психиатър.
По време на лечението за нервно разпадане трябва да се даде предпочитание и на храни, богати на триптофан, като Паранова ядка и авокадо, защото те освобождават серотонина в кръвта, подобрявайки благосъстоянието.
