Черният чай подобрява храносмилането, помага да отслабнете, да контролирате диабета и да увеличавате шансовете си за забременяване.
Разликата между зеления чай и черния чай е лечението на листата, защото и двете идват от едно и също растение, Camellia sinensis, но в зеления чай листата са по-хладни и са току-що преминали през топлината, ако е окислен и ферментирал, което прави своя аромат още по-интензивен и леко променя неговите лечебни свойства.
Основните предимства на черния чай са:
1. Предотвратява преждевременното стареене
Черният чай е богат на антиоксиданти, които действат в полза на всички клетки, предотвратяват прекомерно окисляване, което позволява по-добра клетъчна оксигенация и вследствие на това клетките остават здрави за по-дълго време.
2. Улеснява храносмилането
Черният чай е страхотно лечение, когато имате пълен стомах, защото действа директно върху храносмилателната система, улеснявайки храносмилането и пречистването на тялото.
3. Намалете апетита и отслабнете
Редовната консумация на чаша черен чай намалява апетита и желанието за ядене на бонбони, което спомага за борбата с метаболитния синдром и усъвършенства талията. Черният чай намалява апетита и ускорява метаболизма, но затова е важно да се храните балансирано хранене с малко мазнини и захари и богато на плодове, зеленчуци, цели зърна, семена и риба. Също така е от съществено значение да се практикува физическа активност, като ходене за 30 минути всеки ден.
4. Помага за контролиране на диабета
Черният чай има хипогликемичен ефект и е добра помощ при диабет или пре-диабет поради лечебния му ефект върху панкреатичните β-клетки.
5. Увеличава шансовете за забременяване
Пиенето на 2 чаши черен чай на ден редовно увеличава шансовете на жената да забременее във всеки менструален цикъл. Така че, когато двойката се готви за пристигането на дете, се препоръчва жената да консумира черен чай редовно.
6. Помага за почистването на кожата
Прилагането на черен чай под кожата е добър начин за борба с акне и кожни масла. Просто пригответе чая и когато е още топло, нанесете с марля или памук директно върху района, който искате да лекувате. Оставете го за няколко минути и измийте лицето след това.
7. Намаляване на холестерола
Екстрактът от черен чай насърчава повишаване на холестеролния метаболизъм, вероятно поради инхибиране на реабсорбцията на жлъчната киселина и може да се използва за предотвратяване на метаболитния синдром.
8. Предотвратява атеросклероза и инфаркт
Черният чай е богат на флавоноиди, известни като протектори на сърдечно-съдовата система, които предотвратяват окисляването на LDL холестерола, отговорни за образуването на атеросклеротични плаки, което повишава риска от тромбоза.
9. Поддържа мозъка нащрек
Друго предимство на черен чай е да запазите сигнала за мозъка, тъй като този чай има кофеин и L-theanine, които подобряват когнитивните способности и повишават бдителността, така че е отличен избор за закуска или малко след обяд. Ефектът му може да бъде забелязан средно след 30 минути от приема му.
10. Помощ при профилактиката на рака
Поради наличието на катехини черният чай спомага и за предотвратяване и борба с рака и се смята, че това може да се дължи на неговия ДНК носещ ефект върху клетките и индуцирането на апоптоза на туморни клетки.
Как да направите черен чай
За да се възползвате напълно от черния чай, е важно да спазвате рецептата към писмото.
съставки
- 1 чаша вряла вода
- 1 саше черен чай или 1 чаена лъжичка черен чай
Начин на подготовка
Добавете чантата или листата от черен чай в чаша вряща вода, покрийте и оставете да престои поне 5 минути. Гръб и все още топло, подсладено или не.
Тези, които страдат от безсъние, могат да консумират черен чай, докато се вливат в продължение на около 10 минути, което прави вкуса си още по-интензивен, но не пречи на съня. Черният чай, приготвен за по-малко от 5 минути, има противоположен ефект и поддържа мозъка по-активен и така, когато се приготвя по този начин, не трябва да се консумира след 19 часа.
За да направите вкуса на черния чай по-мек, може да добавите малко топло мляко или наполовина натиснат лимон.
противопоказания
Черният чай не се препоръчва за кърмачета и деца под 12-годишна възраст.
