Голямо домашно лекарство за предотвратяване на инсулт, научно наречен инсулт и други сърдечно-съдови проблеми е редовното консумиране на брашното от патладжан, тъй като помага да се намали нивото на мастната тъкан в кръвта, като се избягва "запушване" на артериите чрез съсиреци или излишък на мазнини.
Въпреки това, патладжанът може да се консумира и варени, печени или под формата на сок, но това брашно изглежда е по-лесно използвано, тъй като не променя вкуса на храната и може да се използва дълго време без контраиндикации.
съставки
- 1 патладжан
Начин на подготовка
Нарежете патладжана и го поставете във фурната, за да го изпечете, докато се дехидратира напълно. След това победете патладжана в блендера, докато се превърне в прах. Препоръчително е да консумирате 2 супени лъжици брашно от патладжини на ден, 1 на обяд и един на вечеря, поръсете на хранителната чиния или смесете в сок, например.
Други съвети за предотвратяване на инсулт
За да подобрите полезния ефект на брашното от патладжан, е важно също така да имате някои грижи като:
- Избягвайте консумацията на пържени и високомаслени храни като масло, маргарин, бекон, наденица, червени меса и шунка;
- Предпочитайте консумацията на зеленчуци, салати и плодове,
- Избягвайте преяждане;
- Избягвайте безалкохолни напитки и алкохолни напитки и
- Упражнявайте редовно.
След тези съвети е важно да се избягва висок холестерол и високо кръвно налягане, които са рискови фактори за инсулт.
