Хормоналните проблеми и хормоналния дисбаланс са много чести и могат да причинят различни симптоми като преяждане, раздразнителност, прекомерна умора или безсъние.
Въпреки че тези типове проблеми са по-чести при жените, поради нормални етапи на живота, като менопауза, менструация или бременност, те могат да засегнат и мъжете, особено след 50 години, дължащи се на андропаузата.
В допълнение, нивата на хормоните все още могат да се променят поради моделите на сън, прекомерния стрес или небалансираната диета, като е важно да сте наясно с някои признаци.
1. Трудност да спите
Трудността при заспиване е по-често при жените поради намалената концентрация на женския хормон прогестерон. Едно от естествените свойства на този хормон е да помогне на тялото да се отпусне, което улеснява лицето да заспи през нощта.
По този начин, когато има хормонален дисбаланс, който засяга този хормон, жената може да има повече затруднения в съня и може дори да се чувства по-възбудена и тревожна през деня.
Какво да направите: Препоръчва се лицето да потърси напътствие от ендокринолога или гинеколога за кръвен тест, за да провери нивата на прогестерона в кръвта и по този начин да започне подходящо лечение. Обикновено, когато концентрацията на прогестерон е ниска, се препоръчва да се извърши хормонално заместване, което може да се направи с лекарства, съдържащи прогестерон, в естествена форма.
2. Прекомерен глад
Хормоните контролират много функции на тялото, един от които е чувството на глад. Така че, когато някои хормони, като например грелин, са по-високи от други, като например оксинтомодулин и лептин, може да се почувствате по-гладни дори след обяд или вечеря.
Какво да направите: Важно е да отидете до ендокринолога, за да проверите нивата на апетита, регулиращи хормоните, и по този начин да стратегизирате регулирането на тези нива на хормони. По този начин се препоръчва да се консултирате с диетолог, за да можете да следвате здравословна диета и помага за регулиране на хормоналните нива, освен извършването на физически дейности.
3. Лошо храносмилане и други храносмилателни проблеми
Въпреки че не е пряк признак на хормонални промени, проблеми с храносмилането, като прекомерно газиране и лошо храносмилане, може да показват, че консумирате повече от нормалното количество или поглъщате много промишлени продукти. И това обикновено се случва, когато има дисбаланс в хормоните на глада или прогестерона и тестостерона, например.
В допълнение, в случай на хипотиреоидизъм, може да се случи и по-бавно храносмилане и пълно чувство на стомаха за по-дълго време, тъй като понижаването на тиреоидните хормони забавя функционирането на цялото тяло.
Какво да направите: В тези случаи е необходимо да отидете до ендокринолога, за да бъдат попитани за тестове, които могат да идентифицират причината за лошо храносмилане. Когато се причинява от промяна в производството на тиреоидни хормони, лекарят препоръчва да извърши хормонално заместване, което се извършва с лекарството левотироксин, който съдържа хормона Т4, който трябва да се консумира според указанията на лекаря.
Необходимо е също така да се консултирате с диетолога, за да проверите кои храни са най-показани и да облекчите симптомите на лошо храносмилане и това може да помогне за лечение на причината за хормоналната промяна.
4. Прекомерна умора през деня
Хормоните на щитовидната жлеза контролират метаболизма, така че ако има намаляване на вашето производство, тялото започва да функционира по-бавно, забавяйки сърдечния ритъм и дори умствено функциониране.
По този начин е възможно да имате по-малко енергия и да се чувствате повече умора през деня, както и трудности при мисленето и концентрирането.
Какво да направите: Когато има промяна в производството на тиреоидни хормони, ендокринологът показва хормонална заместителна терапия с хормон Т4 и редовни изследвания на щитовидната жлеза. Освен това е важно да се обръща внимание на храненето, избягването на стреса и упражняването на физически дейности на регулярна основа.
5. Тревожност, раздразнителност или депресия
Това е един от най-очевидните признаци на резки хормонални промени, особено при менопаузата, когато ситуации, които са били нормални, започват да причиняват симптоми на тъга, тревожност или прекомерна раздразнителност.
Какво да направите: За да намалите тревожността, раздразнителността или симптомите на депресия, може да ви струва да направите терапевтични сесии, за да говорите за ежедневието си и ситуации, които могат да благоприятстват тревожност или раздразнителност например. Освен това се препоръчва да се извършват физически дейности, тъй като те насърчават чувството за благополучие.
6. Прекомерни пъпки или акне
Повишеният хормон тестостерон е причина за излишната мазнина на кожата и поради това мъжете и жените могат да имат прекомерни пъпки или персистиращо акне поради маслеността на кожата, особено когато тестостеронът е много по-висок от другите хормони тяло.
Какво да направите: За да се премахнат излишните тръни, които възникват поради повишената концентрация на тестостерон и следователно повишена маслена мастна тъкан, се препоръчва да се избърсва кожата най-малко веднъж седмично, за да се намали мастната тъкан на кожата и, като по този начин се предотвратява появата на пъпки.
Освен това е важно да се обърне внимание на храната, защото някои храни благоприятстват производството на себум от мастните жлези, което води до появата на пъпките. Вижте как да получите черни точки и пъпки.
