Сокът от зеле за предотвратяване на анемията е чудесно лекарство, тъй като този зеленчук е богат на желязо и хлорофил, което спомага за увеличаване на кислорода и броя на червените кръвни клетки, което е една от най-честите причини за анемия,
В допълнение към предотвратяването на анемия, зелето е богато на калций и витамин А и поради това избягва костни заболявания и проблеми с кръвообращението.
Този сок може да се използва и от тези, които искат да отслабнат, защото зелето подобрява функционирането на червата поради естествената си слаба сила, помага за детоксикация на тялото и благоприятства загуба на тегло.
съставки
- ½ чаша зеле
- 150 ml вода
- 1 супена лъжица плодова пюре от плодове
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица 1 чаена лъжичка кафява захар или 4 капки Stevia
Начин на подготовка
Измийте добре съставките и нарязайте добре зелените листа. След това добавете всичко в блендера и победете, докато гладко. Идеалното е да пиете най-малко една чаша сок от зеле дневно, веднага след подготовката.
В допълнение към приемането на този сок и при спазване на препоръките на лекаря е важно също така да се увеличи приема на богати на желязо храни, за да се подпомогне производството на червени кръвни клетки и да се лекува анемията.
