Самостоятелният масаж за загуба на корема е голям съюзник, който отслабва, защото мобилизира мастната тъкан, подобрявайки контура на тялото. В допълнение, самомасажът, който губи корема, помага:
- Изцедете течността, натрупана до мастната тъкан;
- Намаляване на увисването на корема;
- Премахване на целулита от корема;
- Насърчаване на благосъстоянието.
Самостоятелният масаж за изгубване на корема трябва да се направи с жената, която стои, с дясната колона, обърната към огледалото, след вана и с крем, за да изгуби корема, за предпочитане. Движенията трябва да се извършват с известна сила и твърдост, за да се постигнат добри резултати.
Следните снимки показват стъпка по стъпка на автоматизацията, за да изгубите корема:
Изображение 1: Отопление
Разстилайте малко крем на ръцете си и се разпространявайте по корема. С дланта на ръцете си правете кръгови движения по часовниковата стрелка около пъпа, като ги редувате и след това с ръцете си се припокриват, както е показано на фигура 1. Повтаряйте движенията между 10 и 15 пъти.
Изображение 2: Плъзгане
Масажирайте стената на корема с двете си ръце, като ги вкарате отгоре надолу, винаги натискайте, докато стигнете до бедрото, както отдясно, така и отляво, както е показано на фигура 2. Повтаряйте движенията между 10 и 15 пъти.
Изображение 3: Отводняване
С дланта на ръката си правете движения отвън нагоре и отдолу към слабините, натискане на корема и триене на пръстите, както е показано на картинката 3. Повтаряйте движенията между 10 и 15 пъти.
Самостоятелно масажиране, за да губите корема заедно със здравословна диета, приемане на изобилие от вода и упражнения, когато се прави поне 3 пъти седмично, но има по-добри резултати, ако го правите всеки ден.
Вижте още 3 съвета, за да останете с корема си:
Ако ви хареса тази информация, моля също да прочетете:
- Крем за лосион за корема
- Начало лечение за загуба на корема
- 3 прости упражнения, които да правите у дома и да изгубите корем
