Индексът на телесната маса на бебето (BMI) се използва, за да се прецени дали детето или юношата е на идеално тегло и може да бъде направено в консултация с педиатър или у дома от родителите.
Детския ИТМ е връзка между теглото и височината на детето между 6 месеца и 18 години, което показва дали текущото тегло е над, под или в рамките на нормалното, което спомага за идентифициране на недохранването или детското затлъстяване.
За да изчислите BMI на вашето дете и тийнейджър, използвайте следния калкулатор:
Резултатът от връзката между ИТМ и възрастта показва процента на детето или подрастващия, който варира в зависимост от фазата на развитие. Винаги, когато резултатът показва, че детето или юношата е под или над теглото, педиатърът или хетерата, заедно с диетолога, трябва да се консултират, за да настроят храната.
Как да накараме дете или юноша да отслабне
За да се бори с наднорменото тегло в детството и юношеството, идеалното е да се приеме хипокалорична диета, посочена от нутрионик, и да се впише детето в някакъв вид физическа активност, така че да прекарва натрупаната мазнина, която може да бъде толкова вредна за здравето.
Ето какво трябва да направите в следния видеоклип:
Как да накараме детето да достигне идеалното тегло
За да се достигне идеалното тегло на детето, тя трябва да има активен живот, като прави някаква физическа активност поне веднъж седмично. Детето може да плува джудо, балет или да бъде записано в футболно училище, например, докато се наслаждава и се забавлява през този период.
Освен това, храната е важна за осигуряването на хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте здраво, но калориите, захарите и мазнините трябва да бъдат намалени, защото са вредни за здравето.
Ако детето ви не иска да яде, вижте как да действате:
За да подобрите диетата на детето си, е важно да премахнете содата от диетата си, затова вижте 5 причини, поради които не трябва да давате сода на детето си.
