5 упражнения за дишане по-добре след операцията

За по-добро дишане след операцията, пациентът трябва да направи някои прости дихателни упражнения като например духане на слама или свиване на свирка, например за предпочитане с помощта на физиотерапевт. Тези упражнения обаче могат да се извършват и вкъщи с помощта на внимателен член на семейството, който може да възпроизведе упражненията, преподавани лично от физиотерапевта.

Упражненията могат да започнат дори в болницата, ден след операцията или в зависимост от освобождаването на лекаря, в зависимост от вида на извършената операция и трябва да се поддържат, докато пациентът вече не се нуждае от почивка, почивка в леглото или докато може да диша свободно, без секрети, кашлица или задух.

Някои примери за хирургични операции, при които такива упражнения могат да бъдат полезни, са хирургични операции, изискващи почивка в леглото, като например артропластика на коляното, обща тазобедрена артропластика и гръбначна хирургия например. 5-те упражнения, които могат да помогнат за подобряване на дишането след една от тези операции са:

Упражнение 1

Пациентът трябва бавно да вдишва, като си представя, че е в асансьор, който се издига на пода. Затова трябва да вдишате в продължение на 1 секунда, да задържите дъха си и да продължите да вдишвате за още 2 секунди, да задържите дъха си и да продължите да напълнявате белите дробове колкото е възможно по-дълго, задръжте дъха си и после оставяйте въздуха навън, изпразвайки белите дробове.

Това упражнение трябва да се направи за 3 минути. Ако пациентът стане замаян, той трябва да почива няколко минути преди да повтаря упражнението, което трябва да се извърши от 3 до 5 пъти.

Упражнение 2

Лъжи удобно корем, изпънати крака и сгънати ръце над корема. Трябва да вдишвате бавно и дълбоко през носа и след това оставете въздуха да излезе навън, бавно, като отнеме повече време, отколкото вдъхновение. Когато пуснете въздуха през устата си, трябва да оставиш устните си да падне, за да можеш да направиш малко шумове с устата си.

Това упражнение може да се проведе и седнало или изправено.

Упражнение 3

Седнете на стол, подкрепяйки краката си на пода и гърба си на стола, трябва да сложите ръцете си на гърба си и да напълнете гърдите си с въздух, опитайте се да отворите лактите и когато освободите въздуха, опитайте да се присъедините към лактите, докато лактите не докоснат. Ако не можете да седнете, все още можете да започнете да легнете, и когато можете да седнете, упражнението се седи.

Това упражнение трябва да бъде направено 15 пъти.

Упражнение 4

Пациентът трябва да седи на един стол и да си почива на колене. Когато запълвате гърдите си с въздух, вдигнете ръцете си нагоре, докато те са над главата ви и спуснете ръцете си, когато изпуснете въздуха. Упражненията трябва да се правят бавно и да се зяпат на фиксирана точка помага да се поддържа баланс и концентрация, за да се изпълни правилно упражнението.

Ако не можете да седнете, все още можете да започнете да легнете, и когато можете да седнете, упражнението се седи.

Упражнение 5

Пациентът трябва да напълни чаша с вода и да удари сламка, като направи топки във водата. Трябва да вдишвате дълбоко, да държите дъха за 1 секунда и да освободите бавно въздуха (вземането на топката във водата). Повторете упражнението 10 пъти.

Това упражнение трябва да се извършва само седнало или изправено, ако не е възможно да останете на тези длъжности, не трябва да правите това упражнение.

Друго подобно упражнение издува свирка, която има 2 топки вътре. Започнете дишането в продължение на 2 или 3 секунди, задържане на дъха за 1 секунда и издишване за още 3 секунди, повтаряйки упражнението 5 пъти. Може да се направи седнало или легнало, но шумът от свирката може да ви притеснява.

За да изпълнявате упражненията, трябва да изберете спокойно място и пациентът трябва да бъде удобен и в костюм, който улеснява всички движения.

Когато тези упражнения не трябва да се извършват

Тези упражнения не трябва да се извършват в случай на:

• Треска над 37, 5 ° C, защото това може да е признак на инфекция и тъй като упражненията могат да повишат температурата на тялото още повече;
• В момента налягането е високо, защото те могат да увеличат налягането още повече. Ето как да измерите налягането.
• Сърдечни заболявания, защото в този случай е необходимо съпровод на физиотерапевт, защото могат да възникнат усложнения.

Трябва също да спрете да изпълнявате упражненията, ако пациентът посочи болка на мястото на операцията, докато правите упражненията. В този случай трябва да се оцени възможността за обмен на тези за други упражнения.

Това са само няколко примера за дихателни физиотерапия упражнения и физиотерапевт може лично да посочи други упражнения, които могат да бъдат изпълнени в дома, които са по-подходящи за нуждите и възможностите на пациента.

Възползвайте се от дихателните упражнения

Дихателните упражнения имат няколко предимства като:

• Увеличаване на дихателната способност, тъй като увеличава пластичността на белите дробове;
• Подпомага бързото възстановяване от операцията, тъй като увеличава количеството кислород в кръвта;
• Избягвайте респираторни проблеми, като пневмония, поради факта, че секрециите не се натрупват в белите дробове;
• Помогнете за контрол на тревожността и болката след операцията, като поощрявате релаксацията.

Тези упражнения може да изглеждат много лесни за изпълнение, но те са много взискателни за онези, които се възстановяват от операцията и затова е нормално индивидът да стане уморен и тревожен при извършването на упражненията. Важно е обаче да се насърчава пациентът да преодолява трудностите, преодолявайки собствените си бариери ден след ден.

Ако сте харесали това съдържание, вижте също:

• Обща грижа, която трябва да имате след всяка операция