Допаминът е невротрансмитер, отговорен за пренасянето на информация до различни части на тялото и когато се освободи, предизвиква усещане за удоволствие и повишава мотивацията.
В допълнение, допаминът участва в емоциите, когнитивните процеси, контрола на движението, сърдечната функция, ученето, вниманието и дефекацията. Също така е пряко свързано с неврологични и психиатрични разстройства като болестта на Паркинсон, шизофрения или ADHD например.
Въпреки че допаминът се произвежда естествено от организма, в централната нервна система и в надбъбречните жлези, нивата му могат да се увеличат чрез консумация на храни, богати на тирозин като яйца, риба, месо или боб.
За какво е допаминът
Допаминът е много важен в няколко функции на тялото и поради това е от съществено значение да се поддържат нивата му в здравословни концентрации. Основните функции на допамина са:
1. Повишава либидото
Допаминът е свързан с повишеното либидо, тъй като по време на полов акт нивата на допамин се повишават, давайки по-голямо чувство на удоволствие. Допаминът също стимулира мъжката еякулация, а в някои случаи мъжете, които изпитват промени в нивата на допамин и серотонин, могат да получат преждевременна еякулация. По-добре разберете какво е това и как да контролирате преждевременната еякулация.
2. Насърчава увеличаването на мускулната маса
Богатите на протеини храни, предназначени за хора, които искат да увеличат мускулната маса, също помагат за увеличаване на допамина, което кара човека да изпитва удоволствие, когато яде този вид храна, стимулирайки консумацията му. По същия начин упражненията, придружени от този тип диета, също насърчават освобождаването на допамин.
3. Може да причини промени във възприятието
Високите нива на допамин могат да предизвикат психични промени, свързани с разстройства като шизофрения, например, причиняващи халюцинации и заблуди. В тези случаи е необходимо лицето да извърши правилно предписаното от лекаря лечение, като избягва епизоди на халюцинации.
Важно е хората с шизофрения да извършват правилно предписаното от психиатъра лечение, така че лекарствата да помагат за понижаване и поддържане на нивата на допамин стабилни, като се избягват нови епизоди на халюцинации или заблуди. Знаете какво е заблудата и как да я идентифицирате.
4. Помощ при контролиране на движенията
Допаминът помага да се контролира координацията на движенията на тялото. Изглежда, че концентрацията на допамин е свързана с болестта на Паркинсон, тъй като хората с ниски нива на допамин показват по-големи трудности при контролирането и координирането на движенията, причинявайки треперене.
Лечението на болестта на Паркинсон може да включва лекарства за повишаване на допамина и по този начин да подобри контрола на движението. Разберете повече подробности за лечението на болестта на Паркинсон.
5. Осигурява здравето на червата
Доказано е, че нивата на допамин се увеличават с консумацията на пробиотици, тъй като има някои видове бактерии като Копрокок и Диалистър, които живеят в червата и са свързани с производството на този невротрансмитер, който насърчава доброто чревно здраве.
Признаци на нисък допамин
Когато допаминът е нисък, основните симптоми са липса на мотивация и удоволствие. В допълнение, загуба на либидо, чувство на умора или променени движения също са чести.
Храни, които спомагат за увеличаване на допамина
Тирозинът е предшественик на допамина и следователно храни, богати на тирозин, като яйца, риба, месо, боб, ядки, млечни продукти или соя, помагат за повишаване на нивата на допамин. Вижте други храни, богати на тирозин.
Каква е разликата между допамин и серотонин
Една от разликите между допамин и серотонин е източникът на неговото производство, тъй като допаминът се произвежда от тирозин, докато серотонинът от аминокиселина, наречена триптофан.
Когато серотонинът е на високи нива, количеството допамин има тенденция да намалява, причинявайки например намаляване на либидото. От друга страна, ниските нива на серотонин могат да причинят прекомерно повишаване на допамина, което води до повишаване на либидото и търсене на дейности, които предизвикват удоволствие.
Ниските нива на серотонин са склонни да правят човека по-нетърпелив да яде сладкиши, докато ниските нива на допамин означават по-малко удоволствие и желание за ядене.
Полезна ли беше тази информация?
да не
Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:
Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.
Имейл, на който искате да получите отговор:
Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.
Твоето име:
Причина за посещение:
--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания
Здравен специалист ли сте?
НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги
Библиография
- СИЛВА, Симоне. Невропсихофизиология на сексуалното желание: някои аспекти на функционалната регулация на сексуалната мотивация. Монография, представена за получаване на званието специалист по неврология и поведение, 2011. Федерален университет в Минас Жерайс.
- FEIJÓ, Фернанда; БЕРТОЛУЦИ, Марчело; REIS, Cíntia. Контрол на серотонина и хипоталамусния глад: преглед. Преглед на статия, 2010. Федерален университет в Рио Гранде до Сул.
- KUHN, Simone et al .. Храна за размисъл: връзка между диетичния тирозин и когнитивните показатели при по-млади и възрастни хора. Психологически изследвания. 83. 1097–1106, 2019
- КАРМО, Марта. НЕВРОПРОТЕКТИВЕН ЕФЕКТ НА АНТАГОНИЗЪМ НА РЕЦЕПТОРИ P2X7 НА ЕКСПЕРИМЕНТАЛЕН ПАРКИНСОНИЗЪМ, ИНДУЦИРАН ОТ 6-OHDA. Дисертация, представена за получаване на званието доктор по фармакология, 2015 г. Федерален университет в Сеара.
- СИЛВА, Сами. Клиничното значение на халюцинациите при невродегенеративни заболявания на централната нервна система и по-специално при Паркинсон. Дисертация за придобиване на магистърска степен по медицина, 2019. University of Beira Interior.
- ПОЩЕНСКИ, Алин и др .. ВЪЗМОЖНИ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ ПОРНОГРАФИЯТА ПО ЧОВЕШКАТА СЕКСУАЛНОСТ. Опит: Електронно списание за разширение на URI. 14. 27; 66-75, 2018
- PAÇO, Йоана. Патофизиологични теории за преждевременна еякулация и нови терапевтични перспективи. Дисертация за придобиване на магистърска степен по медицина, 2015. University of Beira Interior.
- ПОРТУГАСКА АСОЦИАЦИЯ ПО УРОЛОГИЯ. Преждевременна еякулация. 2014. Налично на :. Достъп на 12 януари 2021 г.
- NOGUEIRA, Damaris et al .. ФУНКЦИОНАЛНОСТТА НА НЕВРОТРАНСМИТЕРИТЕ ПРИ ВНИМАНИЕ ДЕФИЦИТ / ХИПЕРАКТИВНОСТ НАРУШЕНИЕ (ADHD). Списание Saúde em Foco. 1-5, 2018
- FERREIRA, Fábio. ВРЪЗКАТА МЕЖДУ ХЕМИЯТА НА СЧАСТИЕТО, ХИМИЯТА НА СТРЕСА, ЛИДЕРСТВОТО, МОТИВАЦИЯТА И ОРГАНИЗАЦИОННОТО ДОВЕРИЕ. Дисертация за придобиване на магистърска степен, 2018. Instituto Universitário de Lisboa.
- РОДРИГИ, Кристел. РЕГУЛИРАНЕ НА ХРАНИТЕЛНОТО ПОВЕДЕНИЕ И НОВИТЕ ТЕРАПЕВТИЧНИ ЦЕЛИ. Работа за придобиване на магистърска степен по фармацевтични науки, 2013. Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.
- SANTOS, Андерсън. ИЗРАЗЯВАНЕ НА D1 ДОПАМИНЕРГИЧНИ РЕЦЕПТОРИ В ИЗКЛЮЧИТЕЛНИТЕ И СТРУКТУРИРАНИ ЯДРОВИ ПЛЪХОВЕ ПРЕЗ ПЕРИНАТАЛНИЯ ПЕРИОД. Дисертация за получаване на званието магистър по патология, 2015. Федерален университет в Пернамбуко.
